月经前，女性身体的内部环境会发生一定程度的变化。这时，少量的咖啡因可以缓解月经不适感。但这并不代表咖啡因有利于经期女性。
因为研究表明，过多的咖啡因只会阻碍碳水化合物的代谢，导致乳房水肿和疼痛。此外，如果此时咖啡因摄入量过高，将会增加体内储存的维生素B的消耗量。胆红素、肌醇和其他维生素B在中枢神经系统中起镇静作用。如果缺乏，它们会导致情绪不稳定的症状，如失眠、焦虑和易怒。
同时，喝太多咖啡会增加体内的雌激素，使一些妇科疾病恶化，如子宫内膜异位症、乳房肿胀和一些妇科肿瘤。月经期间喝咖啡会明显增加体内的雌激素，影响卵巢中的卵子数量，导致卵巢老化，加速人体所有功能的老化，并导致月经失调。
此外，无论你以前是否有痛经，只要你在月经期喝一杯咖啡，就会有疼痛感，月经量也会增加。
因此，女性在月经期间必须避免喝咖啡，尤其是年轻女性，并且不要因为年轻而过于任性。咖啡以外的世界很精彩，我们不妨多喝些白开水，保持大便通畅，保持充足的睡眠，这样才会减少盆腔充血，安然度过假期。