虫草普遍的吃法是打粉，生吃。还有很多人喜欢煲汤的时候放虫草，生吃虫草是不建议的，因为虫草本身就是菌类。虫草表明上附有很多其他的小细菌，直接用清水冲洗就吃，是很不卫生的，有些还会拉肚子，而且生吃，虫草吸收的营养价值很少，最好的方法就煲汤，泡茶，才能充分的吸收虫草价值。虫草怎么吃才能真正吸收营养,小编给大家分享吃虫草的有效果食用方法
冬虫夏草吃多久才会有效果
一般来说，冬虫夏草连续服用2～3个月，每日服用约1克的体吸收效果较好。此外，如果是患有比较严重疾病的人，服用虫草的时间也不能过于短，否则是起不到什么效果。如果断断续续吃虫草，一般很难达到更好的效果。
1、30天作为一个初始周期比较科学。
2、一般开始服用7-10天后，会发现易入睡，血液循环加强，疲劳感渐渐消除；
3、服用2周后，脸色红润，精神好，身体各项机能旺盛，趋向于平衡；
4、服药1疗程(30天)后，全身精力旺盛，气色好，精神饱满，恢复年轻状态；