大部分的情况下，你不需要耗费大量的金钱就可以达到你想要的效果，你所要做的就是简单的在你的日常膳食中加入一些特定的食物，通过食用它们你就可以唤回你的情欲。来看一看下面5种具有这种美妙效果的食材吧。
1.覆盆子
无论是浆果本身还是浆果种子都能期待改善心境的效果。卧室中常备一把覆盆子绝对是个绝妙的主意。这些黑色的小果实中富含植化素，它们可以提高你的性欲和性耐久力。下次记得在你开战前的若干小时里吃上10颗覆盆子或一汤勺的覆盆子种子吧。
2.花椰菜
生食、腌制、煮食，亦或者将花椰菜调配入沙拉，记得将这种蔬菜搭配牛排一起食用。之所以推荐这一组合是因为它含有超级丰富的维生素C，一旦这些维生素进入血液循环系统，它们将极大的促进你的情欲。另一种替代牛肉的食材是禽类，用新鲜禽类搭配花椰菜烹饪也会产生相同效果。
3.丁香
这一超级助性食材非常的多才多艺，它可以搭配苹果酒一起饮用，或者你愿意还可以将它加入拿铁或奶茶里去，还有千万记得要和你的伴侣一起饮用。其实在印度，丁香是被用来治疗男性性功能障碍的药材，而科学实验也证实，丁香提取物能明显地提升雄性小白鼠的性能力。另外，丁香本身所特有的香气还被证实能在接吻时提高对方的满意度。记得食用的时候再加入一点茴香和肉桂，你会对这种超级催情剂不能自拔。
4.无花果
想使你的伴侣对你有不可抑止的冲动？这里有一个简单的解决方法，它将使你和你的伴侣下次亲密时犹如回到青春期。无花果是极佳的催情剂并能够刺激弗洛蒙激素的分泌。下次记得事前使用5只无花果，你会被自己惊喜到。
5.西瓜
长期以来巧克力都被认为是一种古老而有效的春药，但是最新的研究发现，这种说法似乎并不牢靠。虽然巧克力中含有的苯乙胺能够促进血清素和脑内啡的分泌，但是在提高性能力和促进性欲方面，巧克力并没有太多实质的说服力。你应该选择的其实是西瓜，尽管西瓜中92%的成分是水，但是就是这剩下的8%的营养成分中含有增进性健康的重要营养素。2008年的一项研究发现，当西瓜进入人体血管后会产生类伟哥药物的效果，同时还能提高性欲。西瓜中含有一种被称为瓜氨酸的天然植物营养素，这种营养素进入身体后会被转化为精氨酸——一种能够提升氧化氮水平的氨基酸，正是这种元素能够产生舒张身体血管的效果，这种效果和你服用伟哥类药物后所产生的效果是一样的。