冬天洗澡有助于保持身体的热量，加快新陈代谢。冬天洗澡是最大的乐趣，可以缓解我们紧张的一天心情，在看不见的情况下达到了减肥的效果。
我们把身体浸在热水里，毛孔会自动扩大，皮肤完全忘记外面的寒冷，在难以出汗的季节出汗，燃烧多馀的脂肪。同样，也有用热水浸泡脚、用暖手袋暖身、加快血液流动的作用。浴室里那面大大的全身镜，也会让我们最直观地面对自己身上的赘肉。
但是值得注意的是，要想减肥，首先最忌讳的就是不注意淋浴方法，草草冲洗了事，这样会让我们浪费减肥的大好机会。如果可以泡澡的话，最好是在水中加入一点可以帮助减肥的精油或者是浴盐，给我们的洗澡水加“料”，就可以为我们的减点赘肉。
洗完澡5分钟之内，我们的体温保持在比较高的值。这个时候，最好涂上运动和消瘦的产品，这是按摩减肥的最佳时机。