我知道喝茶对减肥有很多好处。茶里含有很多食物纤维，但是食物纤维很难消化，留在肚子里的时间变长，可以提高我们的饱腹感。更重要的是茶具有燃烧脂肪的作用。因为茶里含有的维生素B1是使脂肪充分燃烧转化为热能所必需的物质。
特别要推荐的就是乌龙茶了。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素c，但富含铁、钙等矿物质，子宫中含有促进消化酶和脂肪分解的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，会促进脂肪的分解，不会被我们的身体吸收而是排出体外。
乌龙茶还有另一个功效，可帮助我们燃烧体内脂肪．已经堆积的脂肪也能通过乌龙茶来帮助分解。也可以防止脂肪过量摄取导致的肥胖。每天喝1升乌龙茶可以改善皮肤过敏，也有抗肿瘤效果。
所以要想减肥，我们可以经常饮用乌龙茶，不过一定要注意饮茶要适量，并且不要在很饥饿的时候饮茶，以免出现低血糖症状。