2023-04-25 00:24:18
蜂蜜和蜂王浆可以交替服用，具有同样的滋养卵巢的功效。
此外，豆制品还含有大量的激素成分，可以多吃。多喝豆浆，在你的日常饮食中最好有豆制品。
女孩们可以多吃些鱼子，这样会使发育推迟1年左右。当步入35岁以后，我们也要多吃鱼子，里面含有丰富的胆固醇和蛋白质，可以补充雌激素合成的原料，能源源不断地为女性的身体提供年轻的动力。
芹菜和洋葱也含有促进雌激素产生的物质。我们可以做以下的汤。
经过一夜的睡眠，体内储存的葡萄糖已经耗尽。此时，迫切需要补充能量和营养。然而，许多人不注意吃早餐，往往只是吃一点点或根本不吃。这真的
气血是人体内气和血的统称。中医学认为气与血是构成人体和维持人体生命活动的两大物质，它们各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维
女人都知道有氧运动能有效延缓衰老，且不需要耗费太多精力，但它们往往需要花费较多的时间。对于那些脾气急躁或工作过于繁忙的女人来说，很难
杏仁含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素等,营养较丰富。其中胡萝卜素的含量仅次于水果中的芒果，杏仁被称为抗癌果实。单不饱和脂肪
关节囊包围在关节外面，关节内的光滑骨被称为关节面，关节内的空腔部分为关节腔。通常情况下，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时摩擦。
(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
维生素延缓老化1、β胡萝卜素及维生素Aβ胡萝卜素是很好的抗氧化剂，可以扫除让皮肤老化的自由基，而且它也是维生素A的先质，部分β胡萝卜素能在人体内转换成维生素A，对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助，让你的脸上看不出岁月的痕迹。
最容易发觉的衰老表现是头发变白脱落，皮肤干皱，这就是古人形容的所谓“鹤发鸡皮”现象。其次是皮肤上出现了老人斑。有人统计，在60岁时约有50％以上的人出现白发，800%的人出现秃发，有的人40岁以后已有老人斑了。
膳食结构中营养素含量的不足会引起与衰老密切相关的体内免疫系统功能的降低。合理膳食不仅仅为我们的生命提供能源，而且是长寿的基础。科学、合理的膳食结构将决定着你衰老进程的速度，那预防衰老的食物有哪些呢
衰老(senility)是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。但是在饮食中可以预防衰老,那怎样延缓衰老?7秘诀七招，延缓衰老延缓衰老秘诀一：适度饥饿，淡食杂食