2023-04-25 00:24:17
专家指出，这一过程主要受遗传和环境因素的影响，而在众多环境因素中，营养是极其重要的一部分。
(1)少吃脂肪，以鱼代肉，以蜂蜜代糖。
(2)高钾低钠。
(3)不吃或少吃精细食粮。
(4)多吃新鲜蔬菜和水果。
(5)增加生食。
杏仁含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素等,营养较丰富。其中胡萝卜素的含量仅次于水果中的芒果，杏仁被称为抗癌果实。单不饱和脂肪
永葆青春容颜是每个女人梦想，抗衰老可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，每个人都要面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，一些超级抗衰老偏方，和大家一起分
饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“
男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。传统医学认为，女性外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。
当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时，那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心？虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家表示，现代人生活节奏快，饮食结构不合理，会比上一代人提早面对衰
1 你每天能吃到200克深绿色蔬菜（如菠菜、油菜、油麦菜、绿菜花等）吗？
长生不老实际上做不到，不过延缓衰老的方法还是很多的，合理食用蔬菜和水果就是一法。近年来的研究发现，人体衰老与“氧自由基”有关。人体内氧自由基积累越多，衰老进程越快。实际上，人体本身就有一套完整的清除防
眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。
正如所有的药物一样，抗衰老药也不能滥用，即使是中药．也不能随意服用，否则将会给人体带来不良后果。如人参是大补元气的“补品之王”，但健康老人若每天服用3克以上，便可引起“滥用人参综合征”，出现高血压、皮
近年来，经中西药科研人员的反复试验筛选，发现约有380余种中药有延缓衰老、益寿延年的作用。为了使人们有针对性地合理选用，更好地发挥这些补益药的效能，特将其分门别类地予以简单介绍，以供参考。