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2023-04-25 00:24:18

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燕麦菜谱

新疆特色莜麦粉小油馕[图]
莜麦粉100克、馒头自发粉200克、鸡蛋1个、牛奶150克、干酵母1克、糖3克、盐4克。洋葱100克、植物油100克、白芝麻20克。 全文
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奶香燕麦粥[图]
燕麦60G、纯牛奶500G、鸡蛋2个。 全文
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牛奶燕麦吐司[图]
高筋面粉250克、细砂糖10克、牛奶燕麦粥180克（小甜凉的）、食盐1/2小勺、黄油15克、酵母3克（分量：450克吐司模一个）。 全文
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燕麦土豆饼[图]
土豆1个、燕麦1杯、鸡蛋1个、盐适量、橄榄油少许。 全文
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紫薯燕麦粥[图]
珍珠米（东北大米）100克、紫薯1个、生燕麦片50克。 全文
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黑芝麻燕麦酥[图]
植物油50g、红糖35g、水40g、燕麦片100g、低筋粉80g、熟黑芝麻25g、椰蓉25g（5cm尺寸约20块）。 全文
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咖啡燕麦饼干[图]
黄油90克、细砂糖70克、全蛋液50克、低筋面粉80克、泡打粉1克、小苏打粉1克、速溶咖啡粉40克、燕麦片90克。 全文
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藜麦糙米燕麦杂粮饭[图]
大米80克、燕麦片20克、糙米50克、三色藜麦20克、水适量。 全文
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燕麦高纤饼[图]
低筋面粉90克、燕麦片80克、植物油60g、糖粉65g、小苏打2克。 全文
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打卤莜面栲栳栳[图]
莜面、开水。打卤：肉末、胡萝卜、黄瓜、木耳、葱、水淀粉、各种调料适量。 全文
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干果燕麦饼[图]
燕麦片160克、黄油80克、红糖20克、白糖30克、蜂蜜30克、低筋面粉45克、腰果45克、葡萄干45克、黑芝麻20克。 全文
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薏仁核桃燕麦粥[图]
即食燕麦、薏米、大米、熟玉米、核桃。 全文
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原料介绍
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，其招牌营养素不但含量高，而且质量优，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五，成为深受欢迎的保健食品。它包含了燕麦菜谱做法、燕麦食谱列表、燕麦片怎么吃、燕麦片的做法大全、燕麦的功效与作用、燕麦粥的做法等，通过对燕麦菜谱、燕麦食谱的学习与体验，了解到燕麦的做法、怎么做燕麦，从中掌握燕麦的营养价值、适用人群、用法用量、食用功效和烹调方法，并且享受到原料为燕麦的美食。 全文
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