【图】紫薯燕麦粥的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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紫薯燕麦粥

做法及步骤
分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：Oo妖妖o　查看源文
紫薯燕麦粥属于粥/稀饭，主要食材大米、燕麦、地瓜，口味香，工艺煮，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
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原　　料:
珍珠米（东北大米）100克、紫薯1个、生燕麦片50克。[HaoChi123.com]
特　　色:
滋润降秋燥的营养粗粮粥——紫薯燕麦粥。[HaoChi123.com]
操　　作:
1、大米洗净，然后放入适量的水入电饭煲内。

2、按下煮粥键。

3、燕麦片过几次水，然后用清水泡着备用。

4、紫薯去皮擦丝备用。

5、待锅内的粥煮滚后，倒入燕麦和粥搅拌匀后，盖上继续煮。

6、锅内的粥再次煮粥，然后可以倒入紫薯丝，焖下5分钟即可食用了。

贴士：
1、我用的是生燕麦，大型点有超市都有买。

2、粥煲好后，可以按个人口味加糖或盐。如果加糖，家里又有老人的话，建议少放。[HaoChi123.com]

营养价值:
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燕麦 - 有名雀麦米、杜姥草、牛星草、野小麦、野大麦。 燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能... 全文 所有燕麦菜谱
地瓜 - 又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种，一年生或多年生草质蔓性藤... 全文 所有地瓜菜谱
所属菜系:
粥/稀饭 - 1、稀饭是粥的通俗称谓，就是用米熬成的粘稠状食物。稀饭（porridgerice），是南方一些普通人民早饭中必不可缺的食... 全文 所有粥/稀饭
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