【图】藜麦糙米燕麦杂粮饭的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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藜麦糙米燕麦杂粮饭

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:蝶儿sl 查看源文
藜麦糙米燕麦杂粮饭属于精品主食,主要食材大米燕麦,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
大米80克、燕麦片20克、糙米50克、三色藜麦20克、水适量。[HaoChi123.com]
特  色:
专门为高血糖、减肥人群设计的藜麦糙米燕麦杂粮饭。[HaoChi123.com]
操  作:
1、所有材料准备好。

2、大米、燕麦片、糙米、三色藜麦分别淘洗干净。

3、电饭煲甑子内放入蒸网。

4、把甑子放入电饭煲中。

5、蒸网上先放入大米和糙米。

6、再放入燕麦片。

7、最后放入三色藜麦,加入水,水面高出米面约0.5厘米。

8、点放过加盖,通电。

9、选择蒸饭程序。

10、程序自动执行。

11、面板显示16的时候,可以看到米汤盒中沥出的米汤。

12、程序执行结束,杂粮饭就做好了。

贴士:
1、主料放入的顺序要根据成熟难易度来放,不容易熟的放下面。

2、蒸好的米饭要用饭铲搅拌一下再装碗吃。

3、水不要放太多,以免米粒太软。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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