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2023-04-25 00:24:17

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减肥菜谱

冬瓜绿豆排骨汤[图]
排骨一斤、冬瓜一斤、绿豆一小碗。酒少许、生姜3片、盐少许、白醋两滴。全文

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咸肉东瓜汤[图]
咸肉、冬瓜、枸杞、姜。鸡精、料酒。全文

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包菜鸡肉饭卷[图]
包菜叶、鸡脯肉、腌鸡翅料、米饭、小香葱。全文

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减肥沙拉酱[图]
鸡蛋2个（只要蛋黄）、食用油大半汤匙、水大概4汤匙（与水的比例相同）、盐少许。全文

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金钩炒空心菜[图]
空心菜杆一把（切成小段）、金钩1汤匙、葱末适量、盐少许。全文

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酱炖排骨[图]
排骨400G、葱1小段、姜4片、蒜2瓣、花椒10来粒、大料1个、盐适量、糖0、5茶匙、老抽2茶匙、生抽4茶匙、料酒2茶匙、味精少许。全文

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香煎魔芋[图]
黑魔芋块一盒、橄榄油、胡椒盐、日式料理酒（或米酒）、小葱、麻酱色拉汁。全文

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素炒伪肉松[图]
豆渣、生抽、盐、花生油。全文

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番薯丸[图]
番薯、地瓜粉、紫菜、里脊、海蛎、鱿鱼、包菜、细米粉、韭菜花。全文

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西红柿蛋花米球[图]
米粉、鸡蛋、小西红柿、葱。全文

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洋白菜玉米沙拉[图]
洋白菜、玉米粉1勺、适量水、胡椒粉、适量油、白芝麻。全文

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糖醋炒面筋[图]
水面筋半个、油、适量糖、醋、生抽、适量盐、鸡精、青椒。全文

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食补介绍

减肥食谱为您介绍了减肥的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您减肥吃什么好，通过对减肥食谱、减肥食物的学习与体验，从中掌握减肥食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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