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2023-04-25 00:24:17

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减肥菜谱

魔芋炖鸡煲[图]
鸡肉、魔芋、葱、姜、蒜。盐、胡椒粉、生抽、郫县豆瓣酱、料酒、胡椒粉、大料、冰糖、辣椒。全文

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豆腐粒香菇干鱿鱼粥[图]
香豆腐粒、干鱿鱼、香菇、香芹、冬菜、姜、胡椒粉、精盐、鸡精、食用油。全文

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鲜虾焖冬瓜[图]
鲜虾、冬瓜、香葱、淀粉、生抽、老抽、耗油、香油、胡椒粉、蒜、姜、精盐、鸡精、食用油、高汤（或热水）。全文

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藜麦糙米燕麦杂粮饭[图]
大米80克、燕麦片20克、糙米50克、三色藜麦20克、水适量。全文

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金枪鱼葱花鸡蛋饼[图]
鸡蛋一枚、金枪鱼罐头、面粉一小杯、小葱一棵。全文

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洋葱土豆泥黑米粉面包[图]
黑米面包粉250克、水160克、干酵母3克、盐4克、黄油5克、奶粉1汤匙。馅料：土豆250克、沙拉酱10克、黑胡椒粉1/2茶匙、黄油5克、洋葱60克、盐3克。全文

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蒜香红苋菜炒饭[图]
红苋菜适量、蒜蓉适量、米饭1碗、油、盐。全文

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香辣小豆腐[图]
豆渣（红豆、黄豆、黑豆）、莴笋叶、葱姜末、红尖椒、油、盐、鸡精。全文

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燕麦高纤饼[图]
低筋面粉90克、燕麦片80克、植物油60g、糖粉65g、小苏打2克。全文

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韩式拌蕨菜[图]
鲜蕨菜一把或干蕨菜300克。蒜末4克、酱油2毫升、盐少许、香葱末2克、味精1克、芝麻2克、香油4毫升、糖1克。全文

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油泼青椒[图]
青椒、酱油、醋、盐、味精。全文

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酱炒冻豆腐[图]
冻豆腐、葱姜、黄豆酱、老干妈辣酱。全文

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食补介绍

减肥食谱为您介绍了减肥的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您减肥吃什么好，通过对减肥食谱、减肥食物的学习与体验，从中掌握减肥食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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