2023-04-25 00:24:17
2、蒜拍碎。
3、起油锅加热，放入蒜末炒出香味。
4、倒入红苋菜碎翻炒断生。
5、加米饭翻炒散，炒匀上色。
6、加盐调味出锅。
贴士：苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。[HaoChi123.com]