2023-04-25 00:24:18
2、锅里放入油，烧热后放入小葱南瓜丝翻炒。
3、翻炒半分钟把米饭倒入炒散。
4、在米饭里打入鸡蛋，吧鸡蛋搅开。
5、最后加入盐调味即可出锅。
贴士：南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。[HaoChi123.com]