【图】排骨土豆焖饭的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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排骨土豆焖饭

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:天的那1边- 查看源文
排骨土豆焖饭属于精品主食,主要食材大米排骨土豆,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
肋排适量、土豆1个、洋葱1个、葱姜、八角、糖、蚝油。
老抽、料酒、油、大米、水。[HaoChi123.com]
特  色:
坊间有因偷懒而来的便捷饭——排骨土豆焖饭。[HaoChi123.com]
操  作:
1、大米提前洗净,用水浸泡备用。

2、排骨提前浸泡去血水后,焯水备用。

3、葱姜切末,土豆和洋葱切1厘米见方的丁备用。

4、锅中倒油放入八角炸出香味后,加葱姜末爆香。

5、倒入焯好的排骨翻炒,加适量糖,料酒,蚝油,老抽翻炒上色。

6、加入洋葱和土豆翻炒匀至变色。

7、加入泡好的大米继续翻炒。

8、添加盐调味炒至没有多余的水分。

9、炒匀后关火倒入电饭煲中。

10、加入适量水(根据食材添加)打开蒸发模式。

11、蒸饭结束后,开盖搅匀,继续焖约10分钟即可。

贴士:猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。[HaoChi123.com]

营养价值:
大米 - 又名稻米。 稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论... 全文 所有大米菜谱
排骨 - 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 适宜于气血不足,阴虚纳差者... 全文 所有排骨菜谱
土豆 - 又名马铃薯、洋芋、地蛋、山药蛋。 茄科茄属一年生草本。又称马铃薯、洋芋、山药蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等... 全文 所有土豆菜谱
所属菜系:
精品主食 - 主食,是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者,是人类赖以生存的主要食品。它包括谷类、薯类和粮、豆类食品做... 全文 所有精品主食
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