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2023-04-25 00:24:18

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减肥菜谱

凉瓜汁汽水[图]
凉瓜半个200克、蜂蜜1汤匙、凉开水大半杯、内脂1克、食用小苏打半克。全文

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鲜虾冬瓜蛋羮[图]
冬瓜500克、雪耳半朵、冬菇4只、江瑶柱20粒、虾仁150克、丝瓜200克、鸡蛋1个、姜3片。全文

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冬瓜汤[图]
冬瓜1000克（莲皮切大件）、去湿料1包（豆类先煲）、瘦肉300克、排骨边250克、冰糖1小块（除去汤中的苦涩味）、晒干了的木棉花（有药用价值，解毒清热驱寒去湿，用干木棉... 全文

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南瓜排骨盅[图]
小南瓜1个、猪排骨1条约400克、黄豆100克、蒜头（用清水浸3小时）。全文

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冬瓜水[图]
冬瓜1000克、炒扁豆100克、薏米100克、木棉花50克（干品）、冰糖1小块。全文

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火龙果炒杂蔬菜[图]
火龙果1个、腰果半碗、红、黄圆椒各半个（切粒）、青瓜半个（切粒）、玉米粒小半碗。全文

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香蕉煎餅[图]
香蕉、糯米粉、玉米粉。草莓酱、牛奶、奶油、酸奶。全文

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蚕豆炒时蔬[图]
蚕豆米、冬笋、百灵菇、胡萝卜、柠檬、红尖椒、蕃茜、橄榄油。全文

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火龙果炒芦笋[图]
火龙果、芦笋、南瓜、红椒。全文

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扁尖笋炒素黄螺[图]
素黄螺、扁尖笋、黄甜椒、红甜椒、毛豆子。精制油、姜末、清水50克、少许盐、素易鲜（代替味精）、少许香油。全文

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莴笋炒茭白丝[图]
莴笋、茭白、红椒。精制油、水、盐、蘑菇精（代替味精）、几滴野茶油。全文

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手捏菜炒苦瓜[图]
苦瓜、青菜。剁椒、姜。全文

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食补介绍

减肥食谱为您介绍了减肥的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您减肥吃什么好，通过对减肥食谱、减肥食物的学习与体验，从中掌握减肥食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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