【图】火龙果炒杂蔬菜的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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火龙果炒杂蔬菜

做法及步骤
分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：大家姐coco　查看源文
火龙果炒杂蔬菜属于减肥/瘦身，主要食材火龙果、青椒/甜椒、玉米，口味香，工艺炒，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
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原　　料:
火龙果1个、腰果半碗、红、黄圆椒各半个（切粒）、青瓜半个（切粒）、玉米粒小半碗。[HaoChi123.com]
特　　色:
排毒养颜的――火龙果炒杂蔬菜。[HaoChi123.com]
操　　作:
1、火龙果对半切开，用不秀钢汤匙挖出果肉切粒。

2、不粘锅烧热放少许油，加入洗净沥干水份的腰果，小火翻炒至金黄色铲起。原锅加入切粒的蔬菜翻炒。

3、翻炒至蔬菜稍有变色，加入盐调味。再加入切粒的火龙果炒匀即可。

4、装入火龙果壳里，撒上炒香的腰果和香菜，马上开吃。

贴士：火龙果有排毒养颜的功效，在夏天用水果来入菜也是常见的。加入五颜绿色的蔬菜来搭配，好看又有食欲。青青淡淡更健康，还有排毒和减肥的作用。[HaoChi123.com]

营养价值:
火龙果 - 又名红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果。 原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的... 全文 所有火龙果菜谱
青椒/甜椒 - 又名青柿子椒、菜椒、甜椒、翠椒、海椒。 青椒的别名很多，大椒、灯笼椒、柿子椒、都是它的名子,因能结甜味浆果，... 全文 所有青椒/甜椒菜谱
玉米 - 又名苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米。 玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入... 全文 所有玉米菜谱
所属菜系:
减肥/瘦身 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏... 全文 所有减肥/瘦身
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