2023-04-25 00:24:18
2、去瓢把白色的内膜去干净（去除苦味）。
3、将苦瓜切小方块，放入搅拌机，加入大半杯凉开水搅碎。
4、倒入茶隔隔离凉瓜碎（如用榨汁机可省略这步骤）。
5、最后加入蜂蜜和内脂、小苏打拌匀放20分钟即可饮用（放入冰箱冷藏味道更佳）。
贴士：
1、鲜榨蔬菜或果汁一定要现榨现饮，一次不要做太多哦！
2、夏天喝果汁加点内脂和小苏打做成汽水来喝，一来好喝，二来解渴。
3、冬天喝果汁就别放了，原汁原味有营养。
4、凉瓜又称苦瓜、锦荔枝、癫葡萄，性味苦寒，功能清心除烦，清肝明目。《随息居饮食谱》谓：“苦瓜，苦寒涤热，泻心经实火，清暑，益气，止渴”，含有多种维生素及微量元素钾、钠、钙、磷、镁等成分，据报道有降血糖，减肥作用。[HaoChi123.com]