【图】洋白菜玉米沙拉的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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洋白菜玉米沙拉

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:Joan 查看源文
洋白菜玉米沙拉属于减肥/瘦身,主要食材白菜,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
白菜玉米粉1勺、适量水、胡椒粉、适量油、白芝麻[HaoChi123.com]
特  色:
低成本打造另类减肥沙拉――风味独特的洋白菜玉米沙拉。[HaoChi123.com]
操  作:
1、洋白菜拆袋,用水冲洗遍历干。

2、玉米粉1勺加适量水调成糊。

3、将洋白菜倒入糊中,并加点胡椒粉调味。

4、锅里加适量油,将洋白菜糊倒入锅中。

5、用铲子慢慢地将糊铲熟。

6、盛起后往沙拉表面撒点白芝麻点缀即可。

贴士:
1、洋白菜虽然冲洗遍,但袋装食品本身口味都比较重,所以只须再加点胡椒调味即可。

2、玉米粉本身有粘性,所以在第5步中,用铲子铲熟的糊会成粘状,即沙拉的形。

3、白菜素有“菜中之王”的美称,其营养价值自然不在话下;而玉米粉属于粗粮粉,营养价值比普通的面粉高;这么相加的沙拉,在一定程度上而言,是相当健康的。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
减肥/瘦身 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高,体力劳动少的人群中,肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏... 全文 所有减肥/瘦身
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