【图】减肥沙拉酱的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

减肥沙拉酱

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：杨小米　查看源文

减肥沙拉酱属于减肥/瘦身，主要食材鸡蛋，口味香，工艺拌，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

鸡蛋2个（只要蛋黄）、食用油大半汤匙、水大概4汤匙（与水的比例相同）、盐少许。[HaoChi123.com]

特　　色:

减肥时你是吃红烧肉还是吃蔬菜沙拉？自制减肥沙拉酱。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、鸡蛋取蛋黄搅匀。

2、加入色拉油、水、盐搅匀。

3、4、隔水加热同时不停地搅拌直到蛋液变得粘稠。

贴士：
1、沙拉酱水和蛋黄液的比例要是1:1，水太多的话蛋黄会容易结块。

2、隔水加热时要小火或者放在蒸锅里面也可以，要不停地搅拌整个过程大概1-2分钟。

3、每次不要做太多，基本两个鸡蛋就可以吃一个星期。

4、装到小盒子里面，抹面包、做蔬菜沙拉放一点都很好吃哦！[HaoChi123.com]

营养价值:

鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所... 全文所有鸡蛋菜谱

所属菜系:

减肥/瘦身 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏... 全文所有减肥/瘦身

试试这些:

食友成果:

还没有网友分享自己的成果，欢迎上传成果照片！上传成果

食友点评:

还没有网友点评，欢迎您第一个点评，谢谢！发表点评

我说两句:

菜谱导航