【图】金钩炒空心菜的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

金钩炒空心菜

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：杨小米　查看源文

金钩炒空心菜属于减肥/瘦身，主要食材空心菜、虾米，口味鲜，工艺炒，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

空心菜杆一把（切成小段）、金钩1汤匙、葱末适量、盐少许。[HaoChi123.com]

特　　色:

杨小米私房菜，瘦身菜谱――金钩炒空心菜。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、热锅凉油炒香金钩。

2、加入葱末炒出香味。

3、下入空心菜翻炒至空心菜微微变色。

4、加盐翻炒均匀即可出锅。

贴士：
1、这道菜里用的金钩已经很鲜了，就不要在加味精、鸡精这类的调味料了。

2、金钩本身已经有咸味了，因此这道菜加盐一定要适量，或者提前把金钩用热水泡一下。[HaoChi123.com]

营养价值:

空心菜 - 又名藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜。空心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一。属旋花科，... 全文所有空心菜菜谱
虾米 - 又名海米、金钩、开洋、干虾仁。虾米是著名的海味品，是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。 1.... 全文所有虾米菜谱

所属菜系:

减肥/瘦身 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏... 全文所有减肥/瘦身

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