简简单单的鲜果饮品——猕猴桃奶昔
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
从网上看到猕猴桃不宜与牛奶同食，因为猕猴桃中含有的维生素C易与牛奶中的蛋白质结合生成块状物，不但影响维生素C和蛋白质的吸收，还会使人出现腹痛、腹胀、腹泻的病情。我用了酸奶，喝了以后也没感觉出来不适！也可能是喝得少吧！
猕猴桃奶昔
原料：猕猴桃2个，牛奶200g，蜂蜜适量
猕猴桃奶昔的做法
1、将猕猴桃去皮、切块。
2、把酸奶、蜂蜜和猕猴桃一起放进料理机，搅打成果泥汁即可。
健康饮食网小提示
猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解
黄瓜和猕猴桃不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，若将二者同时食用，猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏，失去原有的营养价值。
猕猴桃是人们非常喜欢也非常推崇的一种水果，所以很受大家的青睐，但是猕猴桃更是宝，其实都是我们生活中很容易买到的，不罕见、不昂贵，没有...[更多]