这样吃肉不油腻---农家小炒肉
对于五花肉是很多食肉一族舍弃不掉的美味。
我家老公对五花肉就是永远的喜爱,不论是红烧肉,还是炖烧,都是情有独钟。
不过为了身体的健康,还是尽量的要节制些,或者是想办法把里面的油脂分解一些,吃起来会健康一点。
这道小炒肉,是要先把五花肉煮至7分熟,这样做可以去掉五花肉的油腻,然后再炒至,吃起来口感更香不油腻。
炒的一大盘子,几乎都被老公一个人干掉了,绝对是食肉一族超级过瘾的肉肉吃法,而且口感不油腻,微辣干香,下饭的好搭档。
农家小炒肉
材料:蒜苗150克,五花肉400克,青椒1个,红椒1个。
调料:葱姜适量,料酒40毫升,酱油15毫升,蒜瓣5个,豆豉辣酱20克,糖2克,鸡精少许。
农家小炒肉的做法
1·准备好所有的食材。
2·锅中加入冷水放入五花肉,葱姜,20毫升料酒大火煮至。
3·五花肉煮至8分熟,用筷子轻松插入即可关火,捞出五花肉冷凉。
4·冷凉的五花肉切薄片,蒜苗洗净切段,青红椒切块。
5·炒锅倒油爆香葱姜蒜。
6·加入豆豉辣酱炒香。
7·放入五花肉煸炒至出油。
8·淋入料酒炒香。
9·加入生抽继续翻炒。
10·加少许白糖翻炒。
11·炒至五花肉上色。
12·然后放入蒜苗,青红椒翻炒均匀,加少许鸡精关火。
美食小提示
五花肉最好用精品五花肉,肥瘦相间口感更好。煮至用筷子轻松插入即可关火。冷凉后切片可以切得更加薄。
酱油,豆豉辣酱都很有咸味,所以没有再加盐,也可以根据自己的口味调整加盐。
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