随着生活水平的提高，现在的人们越来越注意保养，各种保养品也充斥着人们的生活，其中受女士们喜欢的当属具有美容护肤功能的胶原蛋白了。各种胶原蛋白保健品把自己宣传得神乎其神，让人感觉吃了他们的产品，绝对会今年二十，明年十八。然而，伴随保健品的热卖，各种负面的消息也时常进入人们的眼球，比如某品牌的胶原蛋白液就是糖浆，某胶原蛋白胶囊胶原蛋白含量几乎为零，让人看了云里雾里，不知该做何种选择。
其实我们的生活中有很多富含胶原蛋白的食材，都说药补不如食补，我们完全可以利用手边的食材补充胶原蛋白，至少吃起来安全放心，还有个好处就是物美价廉。
今天我用到的食材就是非常常见的肉皮。在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切下丢掉，殊不知您扔掉的是很好的营养保健品。近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，减少皱纹。
一般家里处理肉皮的方法都是做肉皮冻，当做凉菜食用。小时候每当妈妈煮肉皮冻，我都盼着它早点凝固，好切下一块解馋。不过那会不喜欢吃里面的肉皮，只喜欢那Q弹的冻儿。长大后发现，原来肉皮不只能做肉皮冻，也可以热炒，炒着吃的肉皮更有滋味，加上点黄豆芽和小辣椒，绝对是一道兼具美容养颜功能的下饭好菜。
富含胶原蛋白的美容养颜家常菜——黄豆芽炒肉皮
原料：猪皮两块、黄豆适量、干红椒适量、生抽两勺、盐适量、鸡精适量、葱适量、姜适量
黄豆芽炒肉皮的做法
1.将黄豆泡入清水中，泡至发芽。（微微露出芽即可）
2.将泡好的豆芽控干水分备用。
3.肉皮放入锅中加入一勺料酒煮熟后捞出，晾凉备用。（炒肉皮还要加作料，所以用白水煮即可）
4.将干辣椒剪成段，切好葱花姜片。
5.将肉皮切成长一寸半宽5毫米左右的细条。
6.锅内放油，烧至六成热时下葱姜爆香。
7.将肉皮入锅翻炒。
8.放入干辣椒翻炒均匀。（如不食辣可以不放，稍稍放些辣椒可以去肉皮的腥味）
9.放入黄豆芽。
10.加入两勺生抽翻炒均匀。
11.加入适量的盐，不停翻炒肉皮，直到豆芽炒熟。
12.加少许鸡精调味后出锅。
健康饮食网小提示
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