龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。
龙利鱼肉质细嫩营养丰富、
龙利鱼是优质的海洋鱼类。
它的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，
对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。
刺几乎没有、肉又多，没啥鱼腥味，味道棒极了。
特别适合老人和孩子吃。
清蒸龙利鱼
原料：龙利鱼、花椒、料酒、葱姜、盐
清蒸龙利鱼的做法
1、将龙利鱼化冰后切块，加花椒、料酒、葱姜、盐如果有时间就腌一个晚上
2、腌好后去掉花椒、葱姜等，用清水稍微冲一下，盘子薄薄的抹一层油，并放入一根交叉的筷子
3、将鱼块码放在筷子上
4、加入葱姜，料酒
5、放在开水锅中，蒸八分钟，不开锅盖闷上2分钟，将葱姜拣出来，将盘子中的汤汁倒出来不要
6、在鱼块上放入焯熟的豌豆和胡萝卜
7、撒上葱姜丝
8、浇上蒸鱼豉油
9、锅中炸好花椒油趁热浇在鱼块上
10、吃的时候将鱼块翻拌一下，让鱼块沾上豉油汁
不喜欢葱姜的，可以将葱姜拣出来再吃
清蒸鲈鱼...[更多]
健康饮食网手机网友
今天就依葫芦画瓢了，很好的。
2019-08-02 09:22:05
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做的挺好
2019-02-25 22:27:26
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爱吃这种鱼的鱼肉，很紧实
2019-05-16 22:15:59
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这种鱼是海鱼。这样做简单吧？
2019-03-22 09:01:26
健康饮食网手机网友
看起来很美味哦~~
2019-03-22 14:16:48
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没吃过这种鱼呢~~
2019-04-14 17:20:01
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美味鱼鲜啊
2019-02-25 22:27:27
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好口味
2019-04-29 20:18:52
健康饮食网手机网友
清蒸鱼是鲜的，系粤菜。
2019-03-15 10:51:06