生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式。但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。但天然的蔬果是对人体有百益而无一害的，尤其现在一年四季都能买到各种美味的健康蔬果。利用水果除了能享受美味香甜的滋味外，还可以减轻疾病的不适，且不用担心有任何副作用。
(1)体质燥热者宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果，不宜多吃葡萄、桔子、樱桃、枣子等属温热类水果。
(2)糖尿病者宜吃富含果胶、能改善胰岛素分泌量、具有降低血糖的作用的菠萝、杨梅、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，以免引起血糖升高而加重胰腺负担。
(3)便秘、痔疮病者宜吃香蕉、梨、桃、桔以利润肠通便，不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因其含有较多的鞣酸，吃后易引起便秘。
(4)肝炎病者易吃枣子、香蕉、梨、桔子、苹果等含有维生素C的水果。
(5)脾虚者、产妇、腹泄者不宜吃或只可少吃香蕉、西瓜等性偏寒的水果。
(6)溃疡、胃酸过多者不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合，或因骤增胃酸而加重病症。
(7)呼吸道感染者尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏、罗汉果等化痰、润肺、止咳的水果。
(8)高血压、动脉硬化者宜吃山楂、枣子、葡萄、西红柿、核桃、香蕉、桃子、桔子等富含维生素C之类有降压、缓解血管硬化作用的水果。
(9)贫血者宜吃葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃；不宜吃橙子、柿子等水果，因其含较多的鞣酸极易与铁质结合，会阻碍对其它食物中铁质的吸收。
(10)冠心病、高血脂病者宜吃山楂、柑桔、柚子、桃、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血糖和胆固醇的作用。
(11)神经衰弱者宜吃有补益作用的龙眼、荔枝等水果。
(12)腹泻者宜吃葡萄、石榴、杨梅具有收敛作用的习惯，否则会事与愿违。
(13)急性肾炎者如有肾功能不良或浮肿而需要禁盐者，不宜吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钠盐，能加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。
(14)心力衰竭、水肿严重者不宜吃水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分的摄入会使心力衰竭，水肿加重。
(15)心肌梗塞、中风者宜吃西瓜、香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果、莲子等水果，因含鞣酸具有收敛作用，易引起心肌梗塞、中风病人的大忌便秘。
(16)胆固醇过高者宜吃山竹、核桃。
(17)支气管炎患者宜吃葡萄、苹果、草莓、柿子、梨子、枇杷、菠萝。
(18)膀胱炎者宜吃西瓜、桃子。
(19)尿路结石者宜吃西瓜、奇异果、李子。
(20)内分泌失调者葡萄、苹果、草莓、香瓜。
(21)关节炎者葡萄、枇杷。
(22)痛风者菠萝、奇异果。
(23)皮肤病者番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜。
(24)口腔炎、牙齿疾病者橘子、梨子、草莓、番石榴。
(25)感冒者草莓、枇杷、菠萝、柠檬。
(26)孕妇止吐者梨子。
(27)染发烫发染发烫发过程会夺取头发中的水分和油脂，头发变的干枯。成熟的鳄梨中含有30％的珍贵植物油脂油酸，对干枯的头发有特殊功效。
(28)过度用脑过度用脑导致人体内的维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此，应同时补充多种维生素片。
(29)用眼过度长时间盯住电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
(30)牙龈出血牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变的脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。