羊肉片炒小米[图解]的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

123网站群:美食网 | 美容网 | 宠物网

羊肉片炒小米[图解]

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:生活如此 查看源文
羊肉片炒小米[图解]属于私房菜谱,主要食材羊肉小米,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
羊肉片、小米香椿苗、鸡蛋、盐。[HaoChi123.com]
特  色:
能让手脚温暖的羊肉片炒小米。[HaoChi123.com]
操  作:
1、先看看原料:超市冷冻的涮羊肉片,再配上香椿苗,普通小米即可。羊肉片和小米都有温胃和养胃的作用。


2、香椿苗要掐去老根,洗净代用。


3、羊肉片提前焯水,开水入锅,变色就立即捞出,避免变老,羊肉片捞出后控水,并用纸巾要将肉片上的水分擦干,避免后面炸制时,溅油。


4、焯水后的羊肉片,其实很容易塞牙,不好嚼,所以要提前用宽油再炸一次,锅中放宽油,五成热时,即可放入处理后的羊肉片,只需片刻就可捞出。


5、小米洗净后,也要进行焯水处理,锅中水开后,放入小米,时间千万不能够长,也就1-2分钟就可以捞出,否则,小米太软,不便于下一步的炒制。


6、将焯水后的小米捞入容器中,不用放水,上汽后蒸5-6分钟即可。同样也不易蒸的时间过长,否则很不容易炒制。


7、蒸制后的小米要打入一个鸡蛋黄,搅拌均匀,提前炒制一下,这样处理后的小米有极好的口感。蛋清另有他用。


8、锅中放少油,倒入拌好蛋黄的小米,炒到小米在锅中跳舞即可捞出。


9、锅中放油,将前面剩余的蛋清,炒成散块。然后倒入已经炒好的小米。


10、再倒入提前处理好的羊肉片,调入盐面后,翻炒均匀,接着倒入香椿苗,炒匀后即可出锅。


11、享受美味吧!
[HaoChi123.com]

营养价值:
羊肉 - 羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要... 全文 所有羊肉菜谱
小米 - 又名粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷。 小米是一年生草本植物,属禾本科,我国北方通称谷子,去壳后叫小米... 全文 所有小米菜谱
所属菜系:
私房菜谱 - “私房菜”指开在住宅或是写字楼中,无牌照、无跑堂、无固定菜单,惟独厨师有手艺的小本餐饮“买卖”。“私房菜”... 全文 所有私房菜谱
食友成果:
还没有网友分享自己的成果,欢迎上传成果照片! 上传成果
食友点评:
还没有网友点评,欢迎您第一个点评,谢谢! 发表点评
我说两句:
请您评分:
     
您的昵称:
 
您的点评:
菜谱导航
更多

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 美食佳肴网