【图】鸡肉盖饭的做法_怎么做鸡肉盖饭_如何做鸡肉盖饭_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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鸡肉盖饭

做法及步骤
分数:0 评论:1 来源:新浪博客 作者:牛奶 查看源文
鸡肉盖饭属于精品主食,主要食材大米鸡腿,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
米饭2人分(就是白米饭,口感就最好了,可以再加点胡萝卜碎,或混合多种杂粮一起煮)、鸡腿3只。
配菜:辣椒2-3根、绿豆芽适量。
腌制鸡肉:盐少许、现磨黑胡椒碎适量。
调黑胡椒汁:料酒1勺、生抽2勺、蚝油2勺、白糖1勺、清水或高汤3勺、现磨黑胡椒碎少许。[HaoChi123.com]
特  色:
二人餐。[HaoChi123.com]
操  作:
1、蒸上米饭,把鸡腿去骨,我喜欢用厨房专用的剪刀给鸡腿去骨。先沿着一侧把鸡腿剪开。然后把骨头周围的肉轻轻剔除下来就好了。

2、在鸡肉上撒盐和现磨的黑胡椒碎。带皮的这一面均匀的抹上一层酱油。为了鸡肉更容易入味,可以用刀背多拍打几下。

3、鸡肉放在一边腌制,蔬菜洗净,辣椒切丝。

4、调一份黑椒汁:1勺料酒、2勺生抽、2勺蚝油、3勺清水或高汤、1勺白糖,再磨一点黑胡椒碎。

5、平底锅加一点油,烧热后放入鸡肉,煎到两面金黄,然后倒入黑椒汁,中小火慢慢炖制,让鸡肉慢慢入味,但汤汁不要收干。

6、这时你可以炒辣椒和豆芽了,炒豆芽,我喜欢加花椒,盐,白胡椒粉和醋。炒辣椒我喜欢加盐,生抽和一点白糖,还可以再多加些葱白一起炒,味道更好。

7、蔬菜炒好,旁边的鸡肉也入味了,汤汁也收的差不多了,就可以关火取出鸡肉,切块,摆在米饭上,再放上辣椒和豆芽,最后煎个太阳蛋,浇上锅里剩下的黑椒汁,大家都说好吃。[HaoChi123.com]

营养价值:
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食友点评:
1楼 美美 发表于 2011-9-24 14:29 回复
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