心理健全何以能延年益寿?古人的理论是：“凡欲身无病，必先正其心，心不乱求，心正忘食，不贪嗜饮，不着迷，”则心先天病矣。”现代研究证明，人体所有脏器都受大脑神经、体液调节支配。这种支配在健全心理情况下，能使免疫能力提高，利于各种心身疾病的防治。如何获得健全心理
获得和保持健全心理应做到：
(1)知足常乐，在生活待遇、享受、荣誉上期望不宜过高，免得自寻烦恼。人的一生中总会碰到意外事件或天灾人祸。此时要采取积极有效的替代、转移法尽快度过这一时期，使其对心理、躯体的损害减少到最低限度。
(2)广交朋友。平时多跟不同层次、职业、性别、年龄的人交谈，以便开阔视野，了解人问真善美。与人交往要有助人为乐的精神，从奉献中得到满足，享受乐趣。
(3)培养广泛的业余爱好，从不同角度吸取养分，获得快乐。
(4)在正确的生存观支配下，结合自身特点充分发挥余热。
(5)尊重别人，善于谦让，勇于改正自己的缺点，处理好家庭、社会成员之间的关系，从中得到温暖和欢乐。
(6)注重知识更新，关心时事政治，使自己的生活与时代同步。
如果我们能情绪稳定、心情舒畅、性格开朗、随遇而安、宽宏大量、笑对人生，就可以身体健康，颐养天年。