广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【热点文章】 国庆期间，如何预防“每逢佳节胖三斤”？
2020-10-06 09:30
摘要：都说“每逢佳节胖三斤”，过节少不了美食，尤其是应景又美味的月饼。但是，长期摄入能量过剩、高盐高脂高糖等不健康的食物，不仅会带来超重和肥胖，还会引发急性肠胃炎和…… 查看全文»
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【营养搭配】 秋季是吃小龙虾的好季节？吃虾前最好弄清楚这4个问题！
2020-10-06 08:10
摘要：很多人都非常喜欢吃虾，经常吃虾不但可以补充身体里面所需要的微量元素，还可以增加钙质的吸收。不仅如此，正在减肥中的朋友也可以适当的吃一些虾肉，虾肉并不会让身体长…… 查看全文»
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【营养误区】 喝水越多越好？科学喝水你得牢记这4个小技巧！
2020-10-06 08:10
摘要：水是生命的源泉，也是排毒的圣品。所以我们通常会说要多喝水，可以帮助身体排毒。我们也经常会听到很多女性朋友说，想要身体好、皮肤好，一天最少要喝8杯水。这主要是因…… 查看全文»
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【营养搭配】 气血不足容易衰老？推荐这6种食物，帮你补气血抗衰老
2020-10-05 08:15
摘要：我国女性十个女人有九个女人都会出现气血不足的现象。导致女性产生气血不足的原因会有很多，比如说内分泌失调、每个月经期出血、还有产妇生孩子；另外像一些消化道疾病、…… 查看全文»
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【营养搭配】 病从口入？戒掉这5个饮食坏习惯，身体棒棒的不生病！
2020-10-05 08:10
摘要：吃饭看似是一件小事，但是里面却有大学问，“病从口入”绝对不是空穴来风。民以食为天，所以每一样进入口中的食物都需要经过考虑，有一些是要尽量少吃甚至不吃的，并且吃…… 查看全文»
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【营养搭配】 喝醉酒也太难受了吧！还好我有解酒秘方
2020-10-05 08:00
摘要：放假在家，当然少不了要和亲戚朋友聚餐；而一聚餐一般就少不了要喝一杯。 都知道喝酒伤身，可总是扛不住亲友酒桌上盛意相劝。小酌几杯还好，如果痛饮喝醉，那你的…… 查看全文»
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【其他疾病】 这6种水果不仅能美容瘦身，还能改善睡眠！
2020-10-04 08:10
摘要：随着社会生活节奏的不断加快，成年人身上都背负着来自工作和家庭的巨大压力。有的人会把这些压力变成动力，而有的人却会因为使人思虑过重，出现睡眠不好的情况。睡眠不好…… 查看全文»
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【营养误区】 你喜欢吃的这4种蔬菜，会让你越吃越肥，比炸鸡的热量还高！
2020-10-04 08:10
摘要：正在减肥中的人都知道要想拥有完美的身材，就一定要管住自己的嘴，迈开腿。并且很多人都一直秉承着吃素菜的概念，在减肥期间不但会控制自己的饮食，还会疯狂的运动，但奇…… 查看全文»
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【热点文章】 连着大吃大喝三天后，拿什么拯救你罢工的肠胃？
2020-10-03 08:30
摘要：每年的“十一”假期，医院急诊人数都蹭蹭上涨，其中很多人都是因为“吃坏肚子”，腹胀、腹痛、腹泻，各种不舒服，有的人凭借自己的生活经验随便吃点药就应付了，也有的人…… 查看全文»
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【营养搭配】 晚餐不能吃太饱，还要注意这4种食物最好不要吃，伤身易生病
2020-10-03 08:10
摘要：结束了一天的忙碌工作，很多人都想好好吃一顿来缓解工作带来的疲劳，因此晚餐往往就成为了每个上班族的正餐。但由于晚上身体的代谢会有所降低，若是又控制不了自己的食欲…… 查看全文»
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【营养搭配】 多吃青菜好处多？吃青菜要注意这4个小细节，吃得放心有营养
2020-10-02 08:20
摘要：都说民以食为天，可见饮食对于人的重要性。但是通过观察你会发现，越来越多的人患有肥胖症或者是一些心脑血管方面的疾病，其实这大多和吃有关。因为现在的人生活水平越来…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季吃什么水果好？推荐这6种养生水果，最适合秋季！
2020-10-02 08:10
摘要：秋天是一个丰收的季节，有各种各样不同的水果会在秋天上市，而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的，下面就来一起了解一下哪些水果…… 查看全文»
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【其他疾病】 得了鼻炎要注意饮食禁忌，这4种食物要少吃！
2020-10-01 08:36
摘要：鼻炎是一种呼吸道疾病，在生活中是很常见的，鼻炎患者在平时经常会感觉到鼻子不舒服，流鼻涕，打喷嚏。如果是患上鼻炎，那么在平时需要多注意护理鼻子的状况，避免鼻炎病…… 查看全文»
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【营养搭配】 存放妥当的隔夜菜也能吃？这4种食物不能隔夜存放！
2020-10-01 08:21
摘要：随着人们生活水平的提高，我们越来越重视自身的生活质量，在就餐时会准备许多种类的菜肴。但这样难免会有剩余，剩下的食物到第二天不加热直接吃，这很不利于养生。隔夜菜…… 查看全文»
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【糖尿病吃什么好】 糖尿病患者也可以吃月饼？该不会是忽悠我吧！
2020-09-30 09:00穆攀伟、蒋玲玲
摘要：中秋佳节快到了，“每逢佳节倍思亲”，一家人团团圆圆，对着一轮皓月，品着一盅香茗，轻咬一口月饼，闲谈一年琐事，真是“岁月静好”！但是，糖友隐隐作痛——月饼只能“…… 查看全文»
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【热点文章】 代餐为什么那么火？它究竟是减肥神器还是智商税？
2020-09-30 08:30注册营养师 苏婷
摘要：近年来随着轻断食瘦身的流行，代餐也开始被越多越多的人群消费。根据《天猫食品行业趋势分析报告》显示，代餐受到了众多年轻女性的喜爱，主要的消费人群从90后变成了9…… 查看全文»
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【食材档案】 中秋“柚”惑难抵，三款食疗方教您正确吃柚子
2020-09-30 08:30
摘要：中秋将至，“柚”惑难抵。中秋除了月饼，肯定少不了吃柚子。柚子外形浑圆，象征团圆之意，而且柚子和“佑子”同音，因而被人们认为有吉祥的含义。但很多人觉得吃柚子上火…… 查看全文»
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【其他疾病】 总是便秘很苦恼？推荐这5种食物，帮你通便一身轻松
2020-09-29 08:30
摘要：快节奏的生活加上饮食的不规律，让越来越多的人有了一个不可言说的秘密，那就是便秘。看到这两个字，你是不是感同身受。在我国便秘的人群不在少数，年龄层分布也很广。身…… 查看全文»
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【食材档案】 秋季适合吃百合？4大营养功效了解一下，帮你养颜又养肺
2020-09-29 08:25
摘要：到了秋天天气比较干燥，干燥的气候很容易诱发很多的疾病。有很多人会表现为心烦气躁，从而容易导致睡眠不佳。因此秋季我们主要以润燥为主，而秋季润燥的食物有很多，这里…… 查看全文»
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【食材档案】 香味对健康有益吗？盘点6种常见香味的作用
2020-09-29 08:15
摘要：香味影响人们的心情、人际关系以及健康。适当地闻香能给人的健康来带一定的好处，但有的人群如孕妇是不宜闻太多的香。此外，生活中也并不是每一种香味都是有益的，有些甚…… 查看全文»
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【营养搭配】 叶酸有哪些好处？补充叶酸时需注意什么？
2020-09-29 08:05
摘要：孕妇通常要补充叶酸，不过普通人也不能缺少叶酸。叶酸也被称为维生素B9，这属于水溶性维生素，能预防胎儿神经管畸形，同时也能促进骨髓中幼细胞成熟。当身体缺乏叶酸时…… 查看全文»
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【高血压吃什么好】 得了高血压还乱吃？不注意这4点，小心血压飙升！
2020-09-28 08:34
摘要：现在高血压的发病率已经逐渐升高，随着年龄的增长，很多人还存在着比较高的发病风险，这就需要在生活中进行控制。有的人可能并没有搞清楚高血压与饮食之间的关系，没有进…… 查看全文»
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【营养搭配】 研磨豆浆要提前浸泡豆子吗？盘点这5种不同颜色豆子的营养功效
2020-09-28 08:17
摘要：豆子属于很常见的食物，它的种类非常多，作为食材它的做法也非常的多。最常见的做法就是将豆子磨成豆浆喝，不仅美味，营养价值也非常高。随着现在科学的发达，家用电器也…… 查看全文»
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【食材档案】 推荐养人的9种“长寿米”，懂得食用寿命不短
2020-09-28 08:05
摘要：俗话说民以食为天，能为身体提供所需能量，利于精力和体力恢复。米是日常生活中常见的主食，其中含有碳水化合物和维生素及纤维素，为身体提供营养。市面上的米有很多种类…… 查看全文»
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【其他疾病】 得了结肠炎还乱吃？8大饮食原则要牢记，防止病情恶化！
2020-09-28 08:04
摘要：当细菌、真菌、病毒等进入肠道后就容易引发结肠炎，而平时存在不健康饮食、长期大量的饮酒和抽烟等习惯，是结肠炎发生的主要原因，结肠炎患者会出现肠道充血、糜烂等症状…… 查看全文»
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【其他疾病】 痛风与饮食有关？注意，这7种食物最好是少吃，小心引起痛风！
2020-09-27 08:16
摘要：痛风是我们都很熟悉的疾病，其病理基础是关节的炎症，病变初期会出现关节的红、肿、热、痛，到后期会累及身体的多个关节，并且还会出现关节的畸形，严重影响人们的生活质…… 查看全文»
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【营养搭配】 秋天又到了你煲汤了吗？喝汤虽好，但要牢记这4点
2020-09-27 08:10
摘要：一进入到秋冬季节，天气渐渐的寒冷，越来越多的家庭饭桌上都少不了一锅美味的汤。大家都知道煲汤的食材有很多，而且经常煲汤喝，对于养生也有一定的帮助。所以很多的家庭…… 查看全文»
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【营养搭配】 生酮饮食是怎么回事？其中摄入的大比例脂肪对人体有副作用吗？
2020-09-27 08:10
摘要：生酮饮食在减肥圈子里很流行，这算是一种饥饿疗法，采取高比例脂肪和低比例碳水化合物的饮食结构，从而达到减肥目的。也有人宣称生酮饮食能辅助治疗癫痫等，那万能的生酮…… 查看全文»
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【食材档案】 山楂干泡水喝有好处？至少会给带来4大惊喜！
2020-09-27 08:10
摘要：山楂是我们非常熟悉的一种食物，我们平时吃的糖葫芦，就是用山楂来制作的。另外很多人喜欢用来泡水喝的山楂干，也是通过山楂晒干制成的。山楂的药用价值有很多，另外可以…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃了这么多年的鸡蛋，你真的吃对了吗？
2020-09-26 08:10
摘要：鸡蛋是生活中不起眼的食材，别看小小的一颗鸡蛋，其营养价值却很高。鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例正适合人体生理需求，易被吸收，利用率能高达98%以上。关于鸡蛋有很多吃…… 查看全文»
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【食材档案】 红心和白心火龙果有什么区别？吃火龙果有什么好处？
2020-09-26 08:02
摘要：火龙果是大家并不陌生的水果，而且是特别喜欢吃的一种水果，在市场上也非常常见。它的味道酸甜可口，可以说是老少皆宜的一种水果。而火龙果又分为红心火龙果和白心火龙果…… 查看全文»
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【其他疾病】 得了甲亢不要乱吃，医生给出7个饮食小建议，要牢记！
2020-09-25 08:15
摘要：甲亢出现的原因是甲状腺激素分泌过多，甲状腺激素分泌得太多会导致血液循环和新陈代谢加快，人体就入不敷出，摄入的能量跟不上消耗的能量，免疫系统出现紊乱后就表现为甲…… 查看全文»
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【其他疾病】 得了胃炎要少食多餐？胃炎的饮食要牢记这7大原则！
2020-09-25 08:10
摘要：现如今随着生活节奏的加快，很多人群都选择潦草解决自己的一日三餐，导致了很多人出现消化疾病，其中胃炎患者是较为常见的一种。胃炎患者在平时需要注意自身的饮食搭配，…… 查看全文»
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【营养搭配】 早餐很重要，但你真的吃对了吗？吃早餐注意这6点，吃得健康！
2020-09-25 08:10
摘要：早饭是一天中最重要的一顿饭，但却总是人们吃的最草率的一顿。有些人甚至长时间不吃早饭，这种做法虽然多出了睡懒觉的时间，但会对身体带来极大的伤害，不仅会形成胃病，…… 查看全文»
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【营养搭配】 “被保鲜膜包过的西瓜”细菌爆表，会导致中毒？怎样吃瓜不受伤？
2020-09-25 08:03
摘要：西瓜堪称盛夏之王，其中不含有任何胆固醇和脂肪，不过葡萄糖、番茄红素、果糖苹果酸以及维生素C的含量却很高，还非常清爽解渴，可以说是高营养、纯净的安全食品。但是一…… 查看全文»
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【其他疾病】 得了湿疹还经常吃这6种食物，难怪你的湿疹总是复发好不了！
2020-09-24 08:31
摘要：湿疹是一种皮肤病，与内分泌失调、饮食不当等诸多因素有关，发病时表现为瘙痒、皮损等症状。而且湿疹属于慢性疾病，容易反反复复的发作，除了日常生活中的护理和药物治疗…… 查看全文»
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【营养误区】 饭后一根烟赛过神仙？这5饮食习惯很伤身，很多人都中招了，赶快改！
2020-09-24 08:17
摘要：随着现代社会的快速发展，人们对饮食方面的要求也越来越多元化，除了要饮食种类丰富多样，还要追求充足的营养。然而由于生活节奏过快，不少上班族都存在不良的饮食习惯，…… 查看全文»
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【营养搭配】 秋季养生饮食上要注意什么？送你4个饮食小技巧，帮你养好身体！
2020-09-24 08:15
摘要：秋季天气逐渐转凉，昼夜温差相差比较大，是气管炎、哮喘、咳嗽、胃肠不适等疾病的高发季节，所以秋季更加要注重保养，防止疾病的侵害。秋高气爽使人胃口变得好，不像夏天…… 查看全文»
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【营养搭配】 中老年人想要血管干净畅通，多吃这4种健康食物有好处！
2020-09-24 08:10
摘要：在我们国家每年有高达300万人死于心脑血管疾病，这类疾病的致死率已经远远超过癌症。心脑血管疾病的种类非常的多，其中比较常见的是冠心病以及心梗。心脑血管疾病出现…… 查看全文»
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【营养饮食】 中秋月饼选哪种？不妨先来了解下月饼的营养成分！
2020-09-23 17:30省妇幼 郑新杰医师
摘要：又到了一年一度的中秋佳节，中秋吃月饼是中华民族流传已久的传统，象征着团圆。市面上的月饼琳琅满目，十分诱人。在大快朵颐之前，我们先来了解一下月饼的营养成分吧！ 查看全文»
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【食材档案】 适合秋季养生吃的6种水果，帮助养肺防病！
2020-09-23 08:31
摘要：秋天是一个丰收的季节，有各种各样不同的水果会在秋天上市，而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的，下面就来一起了解一下水果有哪…… 查看全文»
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【其他疾病】 口腔溃疡要多吃降火的食物？4大饮食禁忌要避开，小心加重病情！
2020-09-23 08:10
摘要：口腔溃疡与上火有关，发作时最明显的感觉就是疼痛，尤其是吃东西的时候，一碰到就会痛。因此口腔溃疡患者需要注意饮食上的调整，有的食物可以帮助口腔溃疡恢复，而有的食…… 查看全文»
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【营养误区】 隔夜水到底能不能喝？喝隔夜水真的会致癌吗？
2020-09-23 08:10
摘要：大家都知道，在日常生活中应当多喝一些水，尤其是白开水。在民间有种说法叫做白开水是最好的饮料。但是如果这个白开水加了一个前缀，隔夜的白开水的话，那么很多人都会觉…… 查看全文»
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【其他疾病】 有胆结石的人忌喝咖啡？胆结石的7大饮食原则，要牢记
2020-09-23 08:05
摘要：胆结石属于随着年纪增大患病概率逐渐会增大的一类疾病，常见的治疗方法有药物治疗及手术治疗。而胆结石患者在平时发病时通常会感觉疼痛难忍，食欲不振。在治疗期间患者需…… 查看全文»
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【营养误区】 喜欢吃动物内脏？小心这4大严重后果等着你！
2020-09-22 08:27
摘要：很多人都喜欢吃动物内脏，因为动物内脏烹饪以后味道不错，有的动物内脏营养还比较丰富。但是吃动物内脏最好不要过量，因为过量摄入动物内脏，很可能会加重身体的负担，造…… 查看全文»
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【营养搭配】 爱吃肉想吃就吃？教你6招健康吃肉，不长胖身体好！
2020-09-22 08:16
摘要：目前有很多人因为不良的饮食习惯而造成肥胖和各种疾病，对于吃肉方面，有些人就开始犹豫了，担心吃肉会加重疾病或者使身体发胖，不利于保持身体健康。其实比起不吃肉，改…… 查看全文»
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【食材档案】 剩菜剩饭能不能吃？经常吃剩菜剩饭的5大危害不可不知！
2020-09-22 08:10
摘要：现在很多人嫌弃做饭太麻烦，就喜欢一次做几天的菜，天天都在吃剩菜，但其实剩菜是会给人体带来危害的，因为隔夜之后就容易滋生细菌，像大肠杆菌、沙门菌这些，在身体里面…… 查看全文»
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【食材档案】 合理补充膳食纤维很重要，会给身体带来这6大好处！
2020-09-22 07:30
摘要：在生活中，大家都经常会吃水果和蔬菜，认为吃水果蔬菜是有好处的，这主要是因为其中含有大量的膳食纤维。说到膳食纤维，很多想要减肥以及养生的人都比较熟悉，因为养生和…… 查看全文»
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【其他疾病】 多吃水果身体好，这6种水果有一定的防癌功效！
2020-09-21 08:23
摘要：都说多吃水果身体好，可以养生保健，对身体有很好的调理作用。但是不同水果的营养成分不同，养生功效也不同，所以吃水果要根据自己的体质来选择适合自己的水果。有一些水…… 查看全文»
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【其他疾病】 阳气不足容易老得快？推荐这3种食材，帮你养脾胃，补阳气！
2020-09-21 08:17
摘要：秋天在不知不觉来到了我们的身边，天气也变得越来越凉爽，随着时间不停的推移，秋天的夜晚开始变得越来越长了。在传统的医学角度上，人们认为秋天的阳气亏空，故秋天是阴…… 查看全文»
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【食材档案】 多吃海带真的能生儿子？喜欢吃海带的人会有这3大惊喜等着你
2020-09-21 08:11
摘要：网上谣传多吃海带可以生儿子，原因就是多吃一些碱性的食物，可以平衡人们身体里面的酸碱度，使身体呈现出碱性的一个状态。这样可以顺利的把Y精子以及卵子结合在一起，因…… 查看全文»
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【其他疾病】 确诊为低血压，这6种食物最好是少吃，小心加重病情！
2020-09-21 07:43
摘要：有的人总觉得低血压不足以引起重视，但其实低血压严重的时候也会导致身体出现很严重的问题，常常表现在身体弱的老年人、儿童以及女性身上。低血压患者容易出现头晕、浑身…… 查看全文»
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【营养搭配】 早上能吃水果吗？这6种水果适合早上吃！
2020-09-20 08:22
摘要：早餐在一天的生活中占据了很重要的位置。一顿合适的早饭不仅给身体补充了营养，更可以让早上的工作或学习精力十足。一顿合适的早餐不仅仅包括粥、油条等食物，还应当包含…… 查看全文»
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【运动与营养】 运动期间要如何饮食？遵循5大饮食原则，合理补充营养！
2020-09-20 08:14
摘要：目前生活中已经有很多人保持着运动习惯，但是并不是所有人经过运动后身体都能有明显的改善，这可能就是饮食上没有进行调整的原因。饮食对于运动的人群来说是非常重要的，…… 查看全文»
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【其他疾病】 得了痛风要怎么吃？医生给出8个饮食小建议，要牢记！
2020-09-19 08:27
摘要：痛风作为一种难以根治，且时常复发、发病时难以忍受的疾病，很是让人头疼。其实在平时如果养成良好的饮食习惯，不光能够为身体提供充足的营养，还能够调理身体，避免由于…… 查看全文»
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【营养搭配】 秋季易皮肤干燥吃什么好？推荐这5种食物，帮你补水养皮肤！
2020-09-19 08:19
摘要：人的身体中有大量的水分，如果水分缺乏，皮肤就会有明显的干燥，有的时候甚至会出现一些皮肤疾病。想要改善这种问题，仅仅是增加饮水量还不够，在生活中可以适当的从饮食…… 查看全文»
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【其他疾病】 为什么越来越多年轻人胃不好？主要因为这5个伤胃的坏习惯
2020-09-18 08:25
摘要：胃是人体非常重要的一个器官，主要就负责研磨食物并进行消化，所以生活中很多不良饮食习惯都会对胃造成损伤，这样也就会导致胃功能异常。如果胃功能异常长期发展是有可能…… 查看全文»
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【其他疾病】 肾病患者不能过量吃水果？3大饮食原则要谨记！
2020-09-18 08:22
摘要：大家都知道，在日常生活中，吃水果可以有效的保证身体健康，除了能够提供各种营养和维生素物质之外，水果还能够帮助身体进行恢复，预防一些疾病。但是肾病的患者如果盲目…… 查看全文»
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【四季饮食】 贴秋膘吃什么好？推荐这5种食物，帮你养生补充营养！
2020-09-18 08:05
摘要：告别了炎热的夏日，秋天的凉爽已经逐渐逼近了我们。俗话说的好，到了秋季就应该贴贴秋膘。专家表示贴秋膘也一定要注意营养的饮食搭配，只有饮食平衡才可以有效的滋阴润肺…… 查看全文»
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【营养搭配】 早餐吃什么好？推荐这8种食物，吃得健康不长胖！
2020-09-18 07:46
摘要：一日三餐中早饭占据了很重要的地位，虽然早饭很重要，但是有多少人知道早饭应该怎样吃才能既健康又有腹饱感呢？下面就给大家说说几种早饭必备食物。 查看全文»
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【营养搭配】 有每天吃一个鸡蛋习惯的人，会有这5大惊喜等着你！
2020-09-17 08:17
摘要：鸡蛋在我们餐桌上经常可以看到，特别是在早餐时间段很多人都特别喜欢用鸡蛋搭配各种食材食用，鸡蛋里面含有比较丰富的优质蛋白以及叶黄素和身体所需要的营养元素，经常吃…… 查看全文»
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【女性营养】 常吃这5种食物帮你美容养颜，比吃补品还管用！
2020-09-17 08:10
摘要：相信有很多人为了美容养颜花费了不少钱，并且很多人在用各种各样的美容用品，以及花费高额打美容针来美容养颜。殊不知，这几种蔬菜也可以有这种美容的功效。其实能抗衰老…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季多吃雪梨养肺？最适合秋季吃的5种养生食物，快快吃起来！
2020-09-17 07:40
摘要：到了秋天又是疾病多发的季节，由于天气干燥温度降低，对人的身体造成的影响比较明显，各种疾病也就容易发作。在秋天一定要注意好养生的方式，否则就很容易引起身体负担加…… 查看全文»
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【营养搭配】 身体虚弱的要如何饮食调理？这4种虚体质的食疗侧重点不同！
2020-09-17 07:36
摘要：生活中每个人都会有身体虚弱的时候，这并不一定就是疾病导致的，有时候可能是长期工作或者不规律的生活作息引起的暂时虚弱。这种情况，一般不需要药物治疗，但是可以在生…… 查看全文»
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【营养搭配】 5种菌类菇多吃有好处，帮你提高免疫力少生病！
2020-09-16 08:40
摘要：相信在生活中，大家经常吃一些菌类。由于菌类有提鲜的作用，因此菌类通常被用于煲汤等。其实菌类中含有多种营养元素以及矿物质，可以帮助人体增强免疫能力。下面就一起来…… 查看全文»
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【女性营养】 女人45岁后多吃这4种食物有好处，可滋养卵巢，延缓衰老！
2020-09-16 08:29
摘要：女人一旦到了45岁，身体的各部分技能也会出现减退的情况。其中最为明显的就是卵巢机能，由于身体里面雌性激素分泌明显降低，会导致衰老的速度变快。女性朋友也很容易在…… 查看全文»
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【营养误区】 吃饭吃得太快除了发胖还会得病？带来这几个坏处你可能并不知道！
2020-09-16 08:11
摘要：随着现在生活压力和工作压力过大，很多年轻人都会面临饮食不规律的情况，甚至还有一些上班族会出现废寝忘食的程度。现在年轻人都会不断的压缩自己的吃饭时间，匆匆了事。…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃菠菜真的补铁吗？推荐这4种真正补铁的食物，快快吃起来！
2020-09-16 08:01
摘要：铁元素是我们身体里面必不可少的一种微量元素，一旦出现缺铁就会引发缺铁性贫血的出现。不但会造成生长发育过于缓慢，还会导致身体免疫能力下降，影响人们身体的正常运作…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃蔬菜大有讲究？吃蔬菜注意这3点，才吃得有营养！
2020-09-15 08:36
摘要：蔬菜是我们生活中必不可少的食物，但是在食用蔬菜时一定要注意其中的食品安全问题，尤其是农药残留，怎样吃蔬菜既能使其营养不流失，而且又能保证干净卫生是我们最关注的…… 查看全文»