喝醉酒也太难受了吧！还好我有解酒秘方 - 家庭医生在线营养饮食频道

放假在家，当然少不了要和亲戚朋友聚餐；而一聚餐一般就少不了要喝一杯。

都知道喝酒伤身，可总是扛不住亲友酒桌上盛意相劝。小酌几杯还好，如果痛饮喝醉，那你的肠胃可就有得受了。

为了缓解醉酒的痛苦，很多人在网上搜索了各种各样的解酒“妙招”，有人说酒前喝神药可千杯不醉，也有人说酒后喝浓茶就能解酒……这些方法真的管用吗？

今天，我们就来讲一讲，到底该怎样正确解酒，减小酒精对身体的伤害，赶紧转给需要的小伙伴！

如何正确解酒？

1、 喝酒前：吃点东西“垫底”

很多老司机都知道，喝大酒之前千万不能空腹，酒局正式开始前，赶紧多吃两口菜才是明智之举。的确，吃点食物“垫底”，既可以减少酒精对胃黏膜的刺激，又可以延长酒精的消化时间，延缓酒精入血液。

此外，喝酒前喝点胃黏膜保护剂也是一个比较有效、减少酒精对肠胃损伤的方式。胃黏膜保护剂可以在肠胃内形成一层保护膜，减少酒精对黏膜的直接刺激。普通药店就可以买到这种东西。而胃黏膜保护剂主要有两种，一种是液态的，一种是咀嚼类的。广州医科大学附属第三医院消化内科谭慧珍副主任医师表示，液态的胃黏膜保护剂在喝酒前喝就可以了，咀嚼类的胃黏膜保护剂则建议在喝酒前15-30分钟内服用。

不过，专家提醒，这些方法只能减缓酒精伤害，无法提高酒量、千杯不醉，别因为做了保护措施就放开肚皮尽情喝。

2、 喝酒中：多吃这类食物可减少伤害

已有科学试验证明，油脂性的食物能够形成胃黏膜保护层。因此，在喝酒的同时，适当摄入肥肉、牛奶，有助于减少酒精伤害。另外，杂粮、面包也是不错的“酒席菜”。此类食物消化时间比较长，同样能够延长酒精的消化时间；青菜、水果中的纤维和维生素也有助于延缓酒精消化。

另外，从中医学看，酒是辛温毒物，适当摄入清热解毒类的蔬菜，如百合、芹菜、雪梨等，有一定的调和作用。

3、 醉酒后：浓茶解酒不靠谱，快收好这个解酒方！

“茶能解酒”的说法几乎遍布全国，然而，茶碱的作用跟酒精一样，会刺激神经系统，让人感觉兴奋、心跳加速、血液扩张。

酒后喝茶，不仅不利于酒精排出，还会妨碍肝脏的代谢，影响肾脏功能。而患有心脑血管疾病的人用这种方法醒酒还有可能引发疾病，对身体造成伤害。

广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳表示，喝醉酒第二天多喝一些白开水才是硬道理。喝大量的白开水，可以缓解酒精对胃部的刺激；之后，还可以再吃一些软和热乎的东西来缓解。比如小米粥。小米的功效是治疗反胃，补虚损，开肠胃，不管是反胃还是虚损都和脾胃功能不好有着很大的关系，所以小米最主要的功效就是补脾胃，把小米做成小米粥来喝，可以达到很好的保健养生的作用，喝醉酒以后喝一些小米粥也是不错的选择。

最后，再附上一剂解酒良方，赶紧收藏吧！

葛花蜂蜜解酒方

方药：10克葛花，温水浸泡后，再加入适量蜂蜜，喝酒前和酒醉后，都可以适量饮用。

葛花是野葛，即甘葛藤的花，是一味解酒的特效中药材，“千杯不醉葛藤花”说的就是葛花，味甘，性凉，入药具有解酒醒脾、止血的功效，主治伤酒烦热口渴、头痛头晕、脘腹胀满、呕逆吐酸、不思饮食、吐血、肠风下血等。

现代药理研究表明，葛花具有抗乙醇中毒，减轻肝细胞损伤，改善肝功能，抗肝纤维化等作用。

本文所涉及之药物、处方，请在医师指导下使用。爱喝酒的朋友请注意，偶尔用一下这个方子治醉酒是可以的，但是把它当成灵丹妙药，天天喝醉酒，嗜酒成瘾的“酒客”是救不了的！

建议大家平时能不喝酒就尽量不要喝酒，毕竟喝醉了以后难受的还是自己。