2023-04-25 00:24:18
2、锅中放水，水开后放入红枣和小米，大火煮开后转中小火，煮至小米粥粘稠。
3、放入雪梨块，再煮10分钟左右即可。
贴士：1、各种粥品便是这个时节的最佳选择。喝粥的好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。
2、粥的主要原料多为米，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等多种微量元素，对人体十分有益。[HaoChi123.com]