【图】鸡胸肉玉米沙拉的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

鸡胸肉玉米沙拉

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：dlbq俊俊　查看源文

鸡胸肉玉米沙拉属于凉菜/拌菜，主要食材鸡肉、玉米，口味香，工艺拌，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

新鲜生菜、鸡胸肉罐头、甜玉米、新鲜橙子、橄榄油芝麻酱。
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特　　色:

清爽美味营养低卡一个不能少——鸡胸肉玉米沙拉。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、将橙子切片去皮，生菜洗净沥水，鸡胸肉和玉米倒出来沥水。

2、拿一个干净干燥的盆子把生菜撕碎，各种食材混合，淋上沙拉酱，用勺子轻轻地兜底拌匀。

贴士：
1、注意的事情是最好是沥干水和汤汁，再拌入沙拉酱的时候就不会湿哒哒地一坨一坨了。最后拌匀的时候也要轻轻地兜底拌，不要用手，因为一是手有温度也有一些自己控制不到的力度，会让生菜这些新鲜的绿叶菜变蔫。

2、好了，开吃吧！低热量的鸡胸肉保证了蛋白质，口感很好，这一盆的确顾全了味道低卡营养各方面，超赞。[HaoChi123.com]

营养价值:

鸡肉 - 鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比... 全文所有鸡肉菜谱
玉米 - 又名苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米。玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入... 全文所有玉米菜谱

所属菜系:

凉菜/拌菜 - 1.什么是凉菜？凉菜，在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格，拼摆技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之... 全文所有凉菜/拌菜

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