【图】肉丁蔬菜摊鸡蛋的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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肉丁蔬菜摊鸡蛋

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:语柔柔 查看源文
肉丁蔬菜摊鸡蛋属于私房菜谱,主要食材鸡蛋里脊油菜,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
里脊半条、鸡蛋4个、淀粉1汤匙、油菜1棵。
食用油20毫升、盐3克、洋葱、姜各少许、料酒1/2汤匙、白糖1点儿。
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特  色:
肉丁蔬菜摊鸡蛋——摊鸡蛋的另类吃法。[HaoChi123.com]
操  作:
1、将猪里脊洗净,放冰箱里冷冻一会儿。

2、将冷冻过的猪里脊取出后,切0.6厘米的方丁,加嫩肉粉和一点儿食用油腌制5分钟。

3、鸡蛋打散(加1克盐),淀粉加水调成稀糊后,倒入打散的鸡蛋液内搅拌均匀。

4、油菜洗净切碎丁状待用。

5、洋葱、姜洗净切碎米待用。

6、热锅凉油(放1汤匙食用油)下洋葱、姜碎炒香,再放肉丁、油菜、料酒、盐、白糖炒至肉变色盛出。

7、再放1汤匙食用油,倒入一半的鸡蛋液,关中小火,待鸡蛋液稍定型,放刚炒至变色的肉丁,再倒入另一半鸡蛋液。

8、待定型后翻面,炒至熟即可。

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营养价值:
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里脊 - 猪里脊是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。大里脊和小里脊,大里脊就是大排骨相连的瘦肉外侧有筋覆盖,通常吃的大排去骨后... 全文 所有里脊菜谱
油菜 - 又名芸薹、胡菜、薹菜。 油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种。... 全文 所有油菜菜谱
所属菜系:
私房菜谱 - “私房菜”指开在住宅或是写字楼中,无牌照、无跑堂、无固定菜单,惟独厨师有手艺的小本餐饮“买卖”。“私房菜”... 全文 所有私房菜谱
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