【图】豆腐腰果荷兰豆的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

123网站群：美食网 | 美容网 | 宠物网

豆腐腰果荷兰豆

做法及步骤
分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：骑驴找马的兔子　查看源文
豆腐腰果荷兰豆属于素食，主要食材豆腐、腰果、荷兰豆，口味香，工艺炒，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
我要点评晒成果照片
原　　料:
豆腐400克、荷兰豆1小盒、腰果1小把、大蒜2瓣。
酱油1大勺、陈醋1/2小勺。[HaoChi123.com]
操　　作:
1、平底锅加入少许油，放入切成条的豆腐煎香。

2、煎到四面略微金黄后盛出备用。

3、荷兰豆处理好，在加入盐和少许油的沸水中飞水。

4、腰果炒香备用。

5、油热后下入蒜片炒香。

6、一并下入荷兰豆和豆腐翻炒。

7、加入酱油和醋翻炒均匀。

8、出锅前撒入腰果。

[HaoChi123.com]

营养价值:
豆腐 - 豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少，南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90%左右；... 全文 所有豆腐菜谱
腰果 - 又名鸡腰果、介寿果。 腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四... 全文 所有腰果菜谱
荷兰豆 - 荷兰豆(学名：Pisumsativumvar.saccharatum)是豆科豌豆属，一年生缠绕草本，高90-180cm。荷兰豆最早栽培的地区，是... 全文 所有荷兰豆菜谱
所属菜系:
素食 - 素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格的素食者极端排斥动... 全文 所有素食
试试这些:
食友成果:
还没有网友分享自己的成果，欢迎上传成果照片！ 上传成果
食友点评:
还没有网友点评，欢迎您第一个点评，谢谢！ 发表点评
我说两句:
请您评分：
　　　　　
您的昵称：
 
您的点评：
菜谱导航

相关资讯

友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 美食佳肴网