【图】北极虾时蔬墨西哥玉米卷的做法_怎么做北极虾时蔬墨西哥玉米卷_如何做北极虾时蔬墨西哥玉米卷_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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北极虾时蔬墨西哥玉米卷

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:YOYO食色空间 查看源文
北极虾时蔬墨西哥玉米卷属于墨西哥菜,主要食材虾肉玉米,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
北极虾500克、翡翠螺300克、藜麦100克、2勺橄榄油、1个红洋葱、1头大蒜、1个甜椒、4个西红柿、1茶匙红辣椒粉、12个墨西哥玉米卷、30克香菜、50克生菜、1个柠檬、2大勺腌渍去核橄榄(绿、黑)、胡椒碎、海盐少许。[HaoChi123.com]
操  作:
1、深底汤锅,烧开水,加入藜麦,煮15分钟,捞出过冷水备用。

2、翡翠螺取螺肉,切小块,备用。

3、加热大平底不粘锅,放入橄榄油,加入洋葱,轻轻翻炒2分钟直到洋葱变软。加入大蒜末、甜椒粒,翻炒2分钟。

4、加入红辣椒粉、搅拌1分钟。加入西红柿粒,翻炒3分钟。最后加入藜麦,撒少许海盐和胡椒碎调味。

5、找一个大玻璃盆,加入北极虾虾仁、翡翠螺肉、红绿黑橄榄,调味:加入胡椒碎、淋上柠檬汁。

6、再把炒好的蔬菜,倒入玻璃盆,撒一点香菜,拌一下。

7、同时,加热墨西哥玉米卷。预热烤箱180度,放入垫了锡纸烤盘里,墨西哥玉米卷加热3分钟。取出后用筷子定一下型备用。

8、取一个直径35cm以上的圆白盘子,铺上生菜碎。把混合好的北极虾和蔬菜装入玉米卷,即可。

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营养价值:
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