【图】小米豆腐虾仁丸的做法_怎么做小米豆腐虾仁丸_如何做小米豆腐虾仁丸_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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小米豆腐虾仁丸

做法及步骤
分数:0 评论:1 来源:新浪博客 作者:斯佳丽 查看源文
小米豆腐虾仁丸属于家常菜谱,主要食材虾肉豆腐小米,口味鲜香,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
虾仁、豆腐小米、姜、盐、料酒、橄榄油、胡椒粉等。[HaoChi123.com]
特  色:
高考神菜――有益于考生安神补脑的健康绿色菜品。[HaoChi123.com]
操  作:
1、将豆腐用刀背碾碎。

2、剥去虾壳,从虾背二,三节处用牙签将虾线挑出。

3、将虾仁加入姜一起剁碎。

4、将豆腐泥和虾泥放入碗中,加入适量的盐,料酒,胡椒粉和橄榄油调味。

5、带上一次性手套将它们抓均匀。

6、将小米泡上一至两个小时。

7、小米控干水分后加入适量的盐调料。

8、将混合好的虾仁豆腐团成丸子。

9、放入小米中滚一下,让丸子表面均匀的裹上小米。

10、将其他的丸子同样完成好。

11、大火将水烧开后放入蒸锅中大火蒸15分钟。

12、拿出装入容器中。

13、咬上一口,红红的虾仁和豆腐交织一起,味道很鲜美。

贴士:
1、将豆腐和虾仁都分别处理成泥,只所以虾仁要剁碎而不保持颗粒是为了更好的粘合豆腐成团,当然如果喜欢吃虾仁的颗粒感可以将大部分虾仁剁成泥,留小部分切成小虾仁丁。

2、豆腐和虾仁的比例大约是2:1。

3、小米一定要提前用冷水浸泡,这样吸入水分的小米更容易蒸熟,小米控干水分后可以加入点盐调味。

4、豆腐虾仁泥团成丸子后放入调好味的小米中滚动,让其表面均匀的裹上一层小米。

5、蒸锅烧开水上汽后放入制作好的丸子,大火蒸上十五分钟即可。

6、小米具有丰富的营养,不仅能滋阴养血、养心安神、功能,而且减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。[HaoChi123.com]

营养价值:
虾肉 - 虾属节肢动物甲壳类,种类很多,包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾(南美白对虾,南美蓝对虾)、明虾、基围虾、... 全文 所有虾肉菜谱
豆腐 - 豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少,南豆腐用石膏较少,因而质地细嫩,水分含量在90%左右;... 全文 所有豆腐菜谱
小米 - 又名粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷。 小米是一年生草本植物,属禾本科,我国北方通称谷子,去壳后叫小米... 全文 所有小米菜谱
所属菜系:
家常菜谱 - 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同,... 全文 所有家常菜谱
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食友点评:
1楼 123网友 发表于 2013-5-1 08:05 回复
清洗虾时,把虾或虾米用水泡一分钟后用手搅拌虾,效果明显。
共有点评1篇 查看所有点评
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