2023-04-25 00:24:18
2、锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用。
3、另取锅开火，倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后下入煎好的鲫鱼。
4、再次开锅后，转小火炖煮30分钟，这时汤转变成奶白色。
5、加白萝卜、豆腐块一起煮，半开盖炖20分钟。
6、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。
贴士：
1、上述调味料，产妇食用时可适量减少或不加。
2、若吃不了油腥的产妇，可先将鲫鱼用清水略焯一下（清水内加料酒，少许盐；水开后下锅，变色立刻捞出）；焯过水的鲫鱼便可按下面的顺序操作。
3、体虚缺血对于产妇来说，不仅体力上的虚弱；从内而言，会造成中气不足，消化不良，会引起贫血等病症，对于宝宝的哺乳也尤为不利，产后乳少是最明显的症状。所以这个问题不容忽视。[HaoChi123.com]