2023-04-25 00:24:18
2、红枣和枸杞清洗干净，用清水浸泡，香菇清洗干净。
3、一根人参，取其1/3，用清水浸泡一下，清洗干净后备用。
4、鸡处理一下：去掉鸡屁股，将内脏掏干净后清洗干净（可以用热水烫一下去除血沫子）。
5、将泡发的糯米、红枣、枸杞和香菇塞进鸡腹中，用牙签封口。
6、取一砂锅，将鸡放入，放入两片姜、几个红枣、人参。
7、加入半锅清水，放火上，大火烧开转中小火，慢慢炖鸡（我炖了有两个多小时，最后鸡都快脱骨了）。
8、加入少量盐、撒点葱花，即可出锅。
贴士：
1、关于人参，其实高丽参和长白参，成分和功效是基本相同，没有高丽参，用国产人参也是一样的，不必太纠结。
2、人参的种类很多：什么白参、红参、糖参、水参，好多，牢记一点：根据体质选择人参。
3、像我这种自身属于燥热体质的，夏天如果用了热性的红参，那就是火上浇油，所以我用了性微寒的白参炖鸡，吃了不会热，还有就是人参的用量，炖这样一只不大的小鸡，用1/3棵人参足够了，多多不会益善，搞不好还会起反作用，人参进补不能人云亦云，须知它也是一味药。
4、有些人群如高血压什么的，不适宜用人参进补，请遵医嘱，儿童也不宜吃人参。
5、人参不要和萝卜同食。[HaoChi123.com]