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2023-04-25 00:24:18

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莲子菜谱

黄豆毛豆豌豆青豆绿豆红豆小豆黑豆蚕豆芸豆莲子油沙豆

山药莲子花生炖猪蹄[图]
猪蹄半根、山药200克、香菇、姬松茸各两颗、花生20颗左右、莲子20颗左右、大葱一根、生姜（人多的话量可以增加）。花椒4-5颗、胡椒4-5颗、料酒、盐、食用油。全文

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红豆莲子糖水[图]
鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。全文

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芋泥莲子塔[图]
莲子、芋头、橙汁、新鲜荷花、新鲜荷叶。全文

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核桃山药莲子糯米粥[图]
核桃仁、山药、莲子、糯米。全文

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番茄百合莲子粥[图]
鲜香菇、鲜百合、番茄、莲子、银耳。全文

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莲子雪梨鸡蛋糖水[图]
莲子半饭碗、鸡蛋4只、雪梨3个、冰糖适量、姜3-5大片（四人份）。全文

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桂花百合葡萄莲[图]
无籽葡萄干、百合、莲子、桂花干。全文

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百合莲子龙眼绿豆汤[图解]
鲜百合30克、鲜莲子30克、绿豆瓣10克、木瓜30克。全文

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银耳莲子百合红枣羹[图]
适量银耳、莲子、百合、水、适量冰糖、红枣。全文

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枸杞银耳莲子鸡蛋羹[图]
银耳、莲子、枸杞、鸡蛋、冰糖。全文

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莲子糯米粥[图]
莲子、糯米、冰糖。全文

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健脾祛斑粥[图]
桂圆肉、莲子、薏米、芡实、蜂蜜、水。全文

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原料介绍

莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。它包含了莲子菜谱做法、莲子食谱列表、莲子怎么吃、莲子的功效与作用及食用方法、银耳莲子汤的做法等，通过对莲子菜谱、莲子食谱的学习与体验，了解到莲子的做法、怎么做莲子，从中掌握莲子的营养价值、适用人群、食用功效和烹调方法，并且享受到原料为莲子的美食。全文

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