【图】莲子糯米粥的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

莲子糯米粥

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：菁厨乐园　查看源文

莲子糯米粥属于粥/稀饭，主要食材糯米、莲子，口味香，工艺炖，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

特　　色:

一分钟早餐，电炖锅版――莲子糯米粥。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、糯米洗净装在电炖锅内胆里。

2、将提前泡发的莲子洗净，也放进电炖锅内胆里。

3、调入适量水。

4、把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8点左右即可炖上）。

5、11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。

6、早晨一分钟：调入适量的冰糖，盖上锅盖，随时可食（这时可以安心的去洗漱换衣服了）。

贴士：莲子糯米粥：粥粘味甜，具有益肾补脾、聪耳明目、补中气、清心养神、健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。[HaoChi123.com]

营养价值:

糯米 - 又名元米、江米。糯米是禾本科植物的种仁，质地柔软。按谷壳颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的；按米... 全文所有糯米菜谱
莲子 - 又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很... 全文所有莲子菜谱

所属菜系:

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