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2023-04-25 00:24:18

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防暑菜谱

绿豆面棋汤[图]
清水、绿豆、面团（500克面粉加盐一小勺，清水220克，搅拌成团，醒20分钟）、玉米面。全文

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火龙果冰激凌[图]
鸡蛋黄2个、火龙果肉100克、淡奶油200克、牛奶180克、白糖40克。全文

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冰镇银耳酸梅汤[图]
乌梅100克、干山楂片40克、陈皮5克、水发银耳30克、冰糖80克。全文

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荷花豆皮鸡蛋羹[图]
荷花1支、豆腐皮100克、生菜30克、鸡蛋1个。干淀粉2汤匙、盐3/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙、大蒜5克、大葱5克、鸡汁2茶匙。全文

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鲜橙果蔬汁[图]
鲜橙1个、苹果1个、胡萝卜50克、芹菜30克。全文

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韩式拌荞麦冷面[图]
荞麦冷面250克、白糖1大匙、白醋一大匙、盐2克、韩国辣酱2大匙、芝麻10克、冰块6个、黄瓜半根、香菜一根、辣白菜20克。全文

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啤酒瓜皮羊肉[图]
苦瓜1根切块、西瓜皮3-4块也切块、啤酒半瓶（没拍片）。香油1茶匙、老抽1茶匙、生抽3茶匙、白酒1茶匙、十三香1茶匙、花椒粒2-3茶匙、白糖1茶匙、蚝油1茶匙、盐少许。全文

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海藻小凉粉[图解]
海藻凉粉原料、纯净水。玫瑰大头菜、胡萝卜咸菜、黄瓜、香菜、醋、味极鲜、芝麻酱。全文

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黑糖红豆燕麦冰棍[图]
A：红豆150g、凉清水650cc、黑糖（老红糖）200g、水饴20g。B：淡奶油70cc、鲜奶180cc、玉米淀粉25g。C：即食燕麦50g、鲜奶100g、炼奶30g。全文

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苦瓜青椒炒香肠[图]
苦瓜半根、青椒一个、齿物香肠一根、葱花适量。生抽1大匙、糖1小匙、黑胡椒1/2小匙。全文

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丝瓜薄荷鲜鱼粥[图]
大米1杯、丝瓜半根、平鱼（鲳鱼）2条。鲜薄荷、姜粒、盐、胡椒粉、辣椒（点缀用）。全文

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龙舌白玉汤[图]
冬瓜、萝卜干。香菜、香油。全文

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食补介绍

防暑食谱为您介绍了防暑的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您防暑吃什么好，通过对防暑食谱、防暑食物的学习与体验，从中掌握防暑食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到防暑，养生益寿的目的。全文

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