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2023-04-25 00:24:18

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防暑菜谱

椰奶奥利奥冰淇淋[图]
椰奶150克、淡奶油200克、糖20-30克、奥利奥饼干屑40克。全文

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成果：0

抹茶豆腐布丁[图]
内酯豆腐200克、牛奶250克、淡奶油100克、抹茶粉12克。吉利丁粉14克、冷开水30克、糖40克。全文

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成果：1个

甘肃清汤浆水面[图]
浆水、韭菜、姜蒜、盐、辣椒酱。全文

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点评：1篇
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绿豆冰淇淋[图]
淡奶油200克、牛奶100克，炼乳50克、煮熟绿豆100克（需事先冷藏2小时）。全文

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成果：0

西柚芒果沙拉[图]
芒果、西柚、酸奶。全文

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成果：0

南瓜圆仙草冻[图]
仙草冻：仙草粉5克、水150克、细砂糖15克。南瓜圆：南瓜泥100克、木薯粉90克、太白粉15克。全文

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薏米冬瓜煲排骨[图]
猪排骨400克、薏米50克、冬瓜500克、蜜枣2颗、姜2片。水3000克、盐适量。全文

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格兰尼塔咖啡[图]
清咖啡1杯、糖150g。动物性淡奶油150ml、香草精1滴、肉桂粉少许。全文

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冰淇淋火龙果慕斯[图]
戚风蛋糕：鸡蛋4个、低筋面粉80克、糖60克+30克、牛奶55克、油55克、盐2克、白醋几滴。火龙果慕斯：火龙果1个、水15克、糖30克、动物性淡奶油250ML、吉利丁片2片。全文

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抹茶巴伐利亚奶冻[图]
抹茶9克、细砂糖40克、蛋黄30克、牛奶208克、吉利丁片一片约5克、淡奶油95克。全文

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芝麻酱拌手撕茄[图]
北方紫长茄2个、大蒜3或5瓣、香菜1棵。芝麻酱2大勺、香醋2大勺、鲜味酱油4小勺、香油1小勺、白糖1小勺、盐少许、凉开水适量（喜欢辣的，可以加点儿油辣椒）。全文

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青柠檬茶[图]
青柠檬30g、红茶1小包、水适量、冰糖适量。全文

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食补介绍

防暑食谱为您介绍了防暑的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您防暑吃什么好，通过对防暑食谱、防暑食物的学习与体验，从中掌握防暑食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到防暑，养生益寿的目的。全文

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