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2023-04-25 00:24:18

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防暑菜谱

酸梅汤[图]
乌梅5-8颗、山楂干15g、玫瑰茄2-4朵、甘草少许、水2000ml、冰糖适量。全文

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成果：14个

凉拌西瓜皮[图]
西瓜皮1/8个、大蒜2瓣、香菜1根、盐1/4茶匙（1克）、糖1/2茶匙（3克）、米醋1茶匙（5ml）、味精1/4茶匙（1克）、香油1/4茶匙（ml）。全文

点评：0
成果：7个

桂花酸梅汤[图]
乌梅50克、山楂干20克、甘草5克、冰糖适量、干桂花适量。全文

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成果：6个

冬瓜茶[图]
冬瓜1500g、桂圆干100g、红糖600g（不要减糖量啊。这水是稀释来喝的，所以不用担心糖的问题）。全文

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成果：6个

红烧冬瓜[图]
小冬瓜一个、少许油、一勺白糖、一勺老抽、少许水、盐、蚝油、葱花。全文

点评：8篇
成果：6个

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成果：5个

豌豆黄[图]
去皮的干豌豆200克、白砂糖80克、水的量是干豌豆体积的两倍多一点。全文

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成果：5个

苦瓜牛肉[图]
苦瓜、牛肉、鸡蛋、葱姜、盐、白酒、食用油、水淀粉、黄豆酱等。全文

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成果：4个

苦瓜煎蛋[图]
鸡蛋、苦瓜、胡萝卜、盐、生粉。全文

点评：100篇
成果：4个

蛤蜊冬瓜汤[图]
蛤蜊（带皮）500克、冬瓜球350克、鸡蛋2个、葱姜丝各5克、香菜1棵、盐1、5茶匙、香油1茶匙、白胡椒粉、淀粉各适量。全文

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成果：3个

蜜汁苦瓜[图]
苦瓜一根、枸杞15粒。蜂蜜、白糖、凉白开、白醋。全文

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成果：3个

番茄烧豆腐[图]
番茄、豆腐。油、生抽、盐、白糖、味精。全文

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成果：3个

食补介绍

防暑食谱为您介绍了防暑的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您防暑吃什么好，通过对防暑食谱、防暑食物的学习与体验，从中掌握防暑食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到防暑，养生益寿的目的。全文

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