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2023-04-25 00:24:18

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防暑菜谱

凉拌蕨根粉[图]
蕨根粉、黄瓜。盐、生抽、醋、蒜泥、辣椒油、芝麻。全文

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蓝莓奶昔[图解]
原味酸奶300克、自制蓝莓果酱30克。全文

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茄辣西[图]
紫皮茄子3条、青椒2个、西红柿1个、蒜茸、姜末（主要材料如图所示）。盐、糖、酱油。全文

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凉拌粉皮[图]
粉皮两张、胡萝卜一小根、木耳一小把、黄瓜一根、红椒半个。全文

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绿豆百合粥[图]
绿豆150克、大米100克、干百合15克、陈皮1片。全文

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抹茶冰激凌[图]
蛋黄2个、牛奶200ML、淡奶油250ML、细砂糖90克、抹茶粉15克。全文

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芒果雪葩[图]
芒果、糖、矿泉水。全文

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南瓜绿豆汤[图]
绿豆50克、南瓜200克、纯净水约1500克。全文

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红豆冰激凌[图]
参考份量：总重。煮好的红豆350克、细砂糖80克、牛奶230克、淡奶油250ml（以上份量可根据自家需要调整）。全文

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香草冰激淋[图]
蛋黄6个、牛奶500ML、白砂糖90克、淡奶油250ML、香草荚一个。全文

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绿豆薏米粥[图]
绿豆、薏米、大米。全文

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食补介绍

防暑食谱为您介绍了防暑的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您防暑吃什么好，通过对防暑食谱、防暑食物的学习与体验，从中掌握防暑食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到防暑，养生益寿的目的。全文

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