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2023-04-25 00:24:17

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防暑菜谱

苦瓜煎蛋[图]
鸡蛋、苦瓜、胡萝卜、盐、生粉。全文

点评：100篇
成果：4个

杨梅干[图]
杨梅、冰糖或白糖、盐、水、柠檬汁。全文

点评：9篇
成果：1个

红烧冬瓜[图]
小冬瓜一个、少许油、一勺白糖、一勺老抽、少许水、盐、蚝油、葱花。全文

点评：8篇
成果：6个

西瓜盅[图]
红玉西瓜1个、银耳少许、穿心莲少许、时令水果、梨，木瓜，桃，奇异果或者其他时令水果少许、水适量。全文

点评：5篇
成果：0

海带绿豆汤[图]
绿豆、深海小海带、冰糖、水。全文

点评：5篇
成果：0

冬瓜海带汤[图]
干昆布丝15g、柴鱼片20g、薑片5大片、新鲜海带结80g、冬瓜400g、盐適量、清水約1800cc-2000cc。全文

点评：4篇
成果：1个

蓝莓奶昔[图解]
原味酸奶300克、自制蓝莓果酱30克。全文

点评：3篇
成果：2个

炒凉粉[图]
绿豆凉粉、葱、姜、蒜。食用油、香油、醋、白糖、盐。全文

点评：3篇
成果：1个

绿豆粥[图]
糯米、大米、绿豆、黑米、和意仁、绿豆量要占一半左右、水少许。份量：两碗。全文

点评：3篇
成果：0

冰镇杨梅汁[图]
杨梅500克、清水1300ML、冰糖50克。全文

点评：2篇
成果：1个

芒果冰沙[图]
细砂糖125克、水125克+65克、芒果肉280克、半个新鲜柠檬。全文

点评：2篇
成果：0

葡萄井凉糕[图]
葡萄井凉糕粉、清水、红糖。全文

点评：2篇
成果：0

食补介绍

防暑食谱为您介绍了防暑的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您防暑吃什么好，通过对防暑食谱、防暑食物的学习与体验，从中掌握防暑食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到防暑，养生益寿的目的。全文

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