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2023-04-25 00:24:18

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防暑菜谱

麻酱拌白菜心[图]
白菜心500克、芝麻酱50克、白糖50克、醋25克、香油10克。全文

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草莓雪糕[图]
草莓9颗、1cup淡奶油1/2、cup糖、冰欺凌、3个球球（这个方子不是绝对的，因为是我混乱搞出来的，我也没查别的方子，但是这个做出来的味道还是不错的，草莓味和奶味都是很... 全文

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老黄瓜瘦肉汤[图]
老黄瓜1200克、瘦肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个。陈皮1小块、精盐少许。全文

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苦瓜排骨汤2[图]
排骨约500克、苦瓜一个、黄豆一把、老姜5片。全文

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百合莲子绿豆粥[图]
大米200克、百合25克、莲子50克、绿豆50克、冰糖20克。全文

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凉拌腐竹[图]
腐竹300g、芹菜1颗、胡萝卜1根、花生米100-150g、盐适量、花椒10粒、红色干辣椒3个、茶油3大匙。全文

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酱苦瓜[图]
苦瓜一根、大蒜4颗、朝天椒2个。全文

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桂花酸梅汤[图]
乌梅50克、山楂干20克、甘草5克、冰糖适量、干桂花适量。全文

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芒果酸奶冰棍[图]
芒果肉190克、酸奶180克、炼奶15ml。全文

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冰镇杨梅汁[图]
杨梅500克、清水1300ML、冰糖50克。全文

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蜜汁京糕雪梨丝[图]
雪花梨两个、京糕一块（200g左右、稻香村有卖、也叫金糕）。全文

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开洋毛豆烧冬瓜[图]
冬瓜、开洋、毛豆仁。黄酒、盐。全文

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食补介绍

防暑食谱为您介绍了防暑的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您防暑吃什么好，通过对防暑食谱、防暑食物的学习与体验，从中掌握防暑食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到防暑，养生益寿的目的。全文

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