【图】百合莲子绿豆粥的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

123网站群：美食网 | 美容网 | 宠物网

百合莲子绿豆粥

做法及步骤
分数：1个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：美食生活网　查看源文
百合莲子绿豆粥属于粥/稀饭，主要食材百合、莲子、绿豆，口味香，工艺煮，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
我要点评晒成果照片
原　　料:
大米200克、百合25克、莲子50克、绿豆50克、冰糖20克。[HaoChi123.com]
特　　色:
小暑当食粥――百合莲子绿豆粥。[HaoChi123.com]
操　　作:
1、大米用清水洗净，控干水分。

2、莲子去芯洗净。百合洗净，掰小瓣。

3、锅内家适量水烧开，加入大米、莲子、绿豆煮开，转中火煮30分钟，加入百合、冰糖煮开即可。

贴士：
1、“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑这个时节人体易受湿热邪气的侵袭，出现浑身乏力、头身困重、食欲不佳的症状。可多喝点汤粥，不仅可以预防中暑，还可增进食欲。

2、功效：润肺止咳，清心安神，健脾止泻，益肾固精，解读，延缓衰老，滋阴，利尿。[HaoChi123.com]

营养价值:
百合 - 又名重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯、干百合。 1.百合鳞叶呈长椭圆形，顶端尖，基部较宽，微波... 全文 所有百合菜谱
莲子 - 又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。 莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很... 全文 所有莲子菜谱
绿豆 - 又名青小豆、植豆。 绿豆为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河... 全文 所有绿豆菜谱
所属菜系:
粥/稀饭 - 1、稀饭是粥的通俗称谓，就是用米熬成的粘稠状食物。稀饭（porridgerice），是南方一些普通人民早饭中必不可缺的食... 全文 所有粥/稀饭
试试这些:
食友成果:
共有成果1个　上传成果　查看所有成果
食友点评:
还没有网友点评，欢迎您第一个点评，谢谢！ 发表点评
我说两句:
请您评分：
　　　　　
您的昵称：
 
您的点评：
菜谱导航

相关资讯

友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 美食佳肴网