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2023-04-25 00:24:17

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防暑菜谱

南瓜绿豆薏仁粥[图]
绿豆、薏仁、红枣、南瓜、大米、冰糖。全文

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青柠百香果[图]
百香果3个、青柠1个、黄冰糖20g。全文

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酸辣瓜皮卷[图]
西瓜皮、青红椒、嫩姜。辣椒油、盐、白糖、白醋。全文

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三色藕粉凉糕[图]
A无糖刀削藕粉120g、柴烧黑糖50-60g、冷开水300cc。B熟黄豆粉适量、椰子粉适量、抹茶粉适量。全文

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尖椒皮蛋炒肉[图]
a里肌肉肉条（粗肉条）250g、酱油1、5大匙、香油1小匙、色拉油1小匙、砂糖1小匙、素蚝油1大匙、黄酒1大匙、白胡椒粉1小匙、五香粉1/8小匙、辣椒面1/2小匙、玉米淀粉1大匙。... 全文

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奶油西瓜沙冰[图]
西瓜、奶油、砂糖。全文

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紫薯冰棍[图]
紫薯、大米糯米各少许、黄冰糖。全文

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香草奥利奥冰淇淋[图]
鸡蛋黄2个、牛奶160克、淡奶油160克、细砂糖30克、奥利奥10克、香草精5克。全文

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木耳苦瓜排毒汤[图]
苦瓜1根、黑木耳10克、黑豆15克、薏米20克、枸杞6-8粒、姜一小块、蔬菜水1800ml、盐2克。全文

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蜜豆豆乳冰淇淋棍棍[图]
黄豆100g、白细砂糖130g+20g、鲜奶400cc、淡奶油200cc、烤香黑芝麻40g。蜜红豆：红豆250g、清水400cc、白细砂糖180g。全文

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果味栗米羹[图]
玉米罐头半罐、西瓜、香蕉、菠萝、苹果各适量。蛋清、冰糖。全文

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玫瑰薄菏茶[图]
玫瑰、菊花适量、薄荷1支、蜂蜜适量。全文

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食补介绍

防暑食谱为您介绍了防暑的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您防暑吃什么好，通过对防暑食谱、防暑食物的学习与体验，从中掌握防暑食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到防暑，养生益寿的目的。全文

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