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2023-04-25 00:24:17

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补虚菜谱

灵芝糯米粥[图]
国琼紫灵芝10克、糯米50克、麦片50克、白糖少许。全文

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粉蒸鸡块[图]
鲜嫩仔鸡1只、蒸肉米粉150克、腐乳汁﹑葱姜末﹑黄豆酱﹑鸡精﹑十三香﹑料酒各适量。全文

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紫苏山药花鲢鱼尾汤[图]
花鲢鱼尾1个（约重250克）、山药300克、鲜紫苏叶20克。生姜15克、料酒2茶匙、盐3/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙。全文

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糯米酒烧鸡肉[图]
鸡腿1只（约320克）、鸡全翅1只（约180克）、糯米酒150克、水发黑木耳40克。大葱30克、大蒜20克、生姜10克、花椒1茶匙、盐1茶匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、香油1茶匙、桂皮... 全文

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蒜黄炒鲜鱿[图]
蒜黄1元、鲜鱿6元、盐。全文

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京酱鱿鱼丝[图]
鱿鱼1条、甜面酱3汤匙、葱丝适量、姜三片。盐1/4茶匙、白糖1/2茶匙、料酒1汤匙、油适量。全文

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蒜苔炒鸡蛋[图]
蒜苔1小把、鸡蛋3颗。盐、胡椒粉、生抽。全文

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莲子红豆沙[图]
红豆60g、莲子40g、水适量、糖适量。全文

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凉拌蒜薹[图]
鲜蒜薹200克。盐、糖、白醋、熟芝麻、芝麻油。全文

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芫爆羊肚片[图]
熟羊肚300克、香菜200克。葱、盐、酱油、料酒、糖。全文

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辣炒拆骨羊肉[图]
煮熟的羊排300g、洋葱1/2个、干辣椒4个、蒜1瓣、花椒20粒、油辣子1大勺。全文

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蒜茸蒸鲜鲍鱼[图]
鲍鱼、蒜蓉、热油、盐、美极鲜、鸡精、糖。全文

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食补介绍

补虚食谱为您介绍了补虚的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您补虚吃什么好，通过对补虚食谱、补虚食物的学习与体验，从中掌握补虚食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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